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不起，沒有出客房院子。不過囑咐陶總管準備了好多訓練蹴鞠的器材。什麼單槓雙槓啊、單邊橋啊、滾筒啊，搞的陶總管一頭霧水。
時間已經不多了，蹴鞠訓練要開始了。
“今天我們考核體能。”項少龍將烏堡主挑選的家將聚集到一起大聲說道。
“項兄弟，什麼叫做考核體能啊。”陶總管一旁問道，當然也是一眾家將的疑惑。
項少龍做了兩次示範，一個是俯臥撐，一個深蹲。
“呢，這個叫俯臥撐，要做到兩百個。這個呢叫做深蹲，要做到一百個。如果做到了，就算合格，做不到呢就要淘汰了。”項少龍一邊示範，一邊把考核指標告訴大家。
“這太容易了，我們家將天天練石鎖的。”陶總管一旁吹噓道，因為自己是從家將做起，一路升上來的，家將每天都要操練，要不然誰會養他們。
“那你試試吧。”項少龍也不爭執，讓陶總管自己示範給大家看。
“試就試，你看著啊。”陶總管說完俯下身去，開始動了起來。
頭一百個沒啥大問題，一百二三的時候就是在硬撐了，不過最終還是勉強完成了。接著就是深蹲，可是蹲到五六十下的時候真的蹲不了了，平常騎馬都沒這麼累。
“陶總管，你要是不行就算了。”項少龍一旁調侃道。
“誰說我不行。”陶總管一邊說一邊硬撐完。
“好樣的，大家向陶總管學習，只要做到了就算透過，然後我們就開始蹴鞠訓練，明白了嗎。”既然是堡主欽定的專案，待遇自然不錯，難免有人濫竽充數，淘汰是必要的。
“明白了。”一眾家將大聲回應。
第二天，陶總管起來，感覺兩腿發飄，沒想到簡單的深蹲比下地耕田還累。但是每天叫項少龍起床是必須要做的事情，於是來到了項少龍客房的院子裡。
“項兄弟，你這個辦法的確不錯啊，把不合格的淘汰了，他們還沒話說。”陶總管站在項少龍床邊說道。
“你腿怎麼了。”項少龍側身躺床上，看到陶總管走路不自然，調侃道。自己是過來人，特勤訓練經常累的狗一樣，自然知道陶總管怎麼回事。
“沒什麼，很正常啊。”陶總管要面子，沒有正面回答項少龍。
“龍哥，我也要跟你們一起訓練。”小魯班跑了進來，剛剛還在院子裡練劍來著。
“善柔不是教你劍術了嗎，你好好練劍就行。”項少龍不想身邊有個跟班，畢竟在烏家堡，人又丟不了。
“我不，善柔大姐說我身體協調性差一下，要多練習。”小魯班硬要跟著，項少龍也沒有辦法拒絕。
