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山林裡的空氣新鮮得很，充滿了山林之中的靈氣和能量，嚴禮強不緊不慢的在山林之中走著，一邊走一邊觀察地形，然後用了差不多二十多分鐘的時間，終於爬到了靠近山頂的一處空闊之地。
這片地方面積不大，只有三四十平米，地上綠草如茵，四周都是合抱粗的樹木，這裡的背後靠著山頂上垂下來的一片山壁，旁邊有一條溪流，而他前面卻正對著上山的山坡，山坡下則是匠械營的一片院子，在這裡，嚴禮強可以輕易的看到山下的情況，有人要上來的話也可以看得一清二楚，而山下和遠處的人卻發現不了他。
嚴禮強來到這裡的時候，太陽才剛剛從東方完全躍出地面，大地陽氣升騰，溫暖的陽光剛剛把山坡上的那一片白蠟林和覆蓋住，這片空闊之地，光影點點，充滿生氣，倒是一個練功的好地方。
上山這一會兒的功夫，食消得差不多了，嚴禮強在這裡活動了一下身體手腳，發現胸腹之間的鬱悶感徹底消失，這不由讓他信心大振，在活動完身體手腳站好之後，嚴禮強深深呼吸了幾口氣，然後右腳向右後方一撤，擺出左弓步的架勢，右掌向右，向上，向前劃了一個弧形至自己身體的前方，掌心向上，同時左臂屈肘，右掌提至腰側，擺出了虛步亮掌的起手式，整個人的神態也瞬間就在專注起來。
在幾個呼吸之後，一套虎嘯連環拳就從嚴禮強的身上使了出來。
虎嘯連環拳是一種在大漢帝國流傳非常廣的基礎性的拳法，幾乎人人都會，這拳法的流行程度，堪比前一世深受廣場舞大媽們喜愛的《最炫民族風》，嚴德昌的老爹，周鐵柱都會這套拳法，嚴禮強的這套拳法，就是嚴德昌教的。這套拳法套路短小，易學易練，既能幫學習者打下拳法的基礎，又有很好的拉伸筋骨強身健體的作用，這套拳法動作雖少，但對手，眼，身，步法的要求比較嚴格，柳河鎮的少年之中，十個人中起碼有九個，從小練的就是這套拳法。
當日在擂臺上，嚴禮強也是用這套虎嘯連環拳和洪濤對決，這也是他唯一會的一套拳法。
對這套自己浸淫了好多年的拳法，嚴禮強熟得不能再熟。
開始的時候，嚴禮強的動作還有些緩慢，慢慢的，隨著嚴禮強發現自己在練拳的時候自己的身體也沒有任何不適，完全和以前一樣，他的動作，也就越來越大，越來越快，一招接著一招，打得虎虎生風。
等三十二式的一套虎嘯連環拳打完，嚴禮強額頭已經微微見汗，不過他也終於確認，自己的傷勢，的確已經完全好了。
自己只是練習了一早上的《增演易筋洗髓內功圖說》的正身圖就有這樣的效果，要是自己每日堅持練上幾遍《增演易筋洗髓內功圖說》，那又不知道會怎麼樣？
想到就去做！
腦子裡這麼想著，嚴禮強重新擺開了正身功法第一式——環拱正立勢，開始練習起來。
這一次，在把正身圖說的那二十七勢演練完之後，嚴禮強沒有再重複，而是接著就進入到側身圖說的修煉中，側身圖說有八勢，分別是獨手擎天勢，翻手拔刀勢，開弓打蛋勢，一字平肩勢，白鶴閃翅勢，獻杵團結勢，仰面朝天勢，最後則是拱立歸位勢……
側身圖說之後，接著就進入到半身圖說，然後是屈身圖說，折身圖說，扭身圖說，倒身圖說，翻身圖說，行身圖說，坐身圖說，定身圖說，臥身圖說……
在這些各身圖說之中，多的一部分圖說有二十多勢，而少的，也有七八勢，每一勢都各有巧妙和不同。
剛剛把總共十二身圖說練了一遍，就已經過去了差不多兩個小時。
這第一遍的完整練習有些動作還有些生澀和不連貫，但即使這樣，在練完第一遍後，嚴禮強只覺得自己精神更旺，身體內似乎湧起一股生生不絕的活力……
