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是隨時加練的體能專案：一百個伏地挺身，一百個貼牆深蹲，一百個引體向上或者加負重什麼的。週二週四週六洗澡，休息日小會餐，節日大會餐。
有時開班務會，有時全連集合，照了連長的性子，七連的例會不定期，這都會帶來意外或驚喜，條令範圍內的意外和預先知道的驚喜，一切都在掌控之中。有時就在野外埋鍋造飯，說是當炊事專案練的，我們可當它是個娛樂，飯裡和了泥土和硝煙，甚至都有一種別樣的味道。
這種生活大概任何非軍人都要覺得無趣，其實就算有些前軍人跟人回味起這種生活來，也要加上一個無趣的尾綴，他沒有勇氣承認他的樂在其中。並不是說你每天十二點睡覺，在下一個十二點起床才有自由，我後來那樣試過，實際上那成了我人生中最潦倒的一段。
那時候我忽然理解我的戰友們在鋼七連解散時的那種惶然，即使以混蛋自詡的白鐵軍，都知道這是為了整支軍隊的需要，可那是個抽象的概念，實際地說，被要求承擔這個磨難的是你自己。
對，一個人，你走，念出你的名字時你還在佇列之中，你以為像以前那樣，或好或壞，這是一個團體的事情，然後你離開了佇列，對著漸行漸遠的過去，你發現承載那些記憶，那些辛苦與快樂的只有你自己而已。因為你已經被要求離開隊伍。我後來非常後悔在班長走的時候和他生氣，我過早地讓那種離隊的感覺降臨到他身上，相比之下連長和六一做得遠比我好，他們陪他到最後。沒有可以分享的快樂，只有獨自承擔的磨難，現在的軟弱也許正好證明，你曾經是那麼堅強。
★二級士官許三多
微風拂動，鋼七連那兩幅招搖的連旗顯得有些無力了。
高城和洪興國目送著帶來壞訊息的參謀長離開，洪興國有些茫然地伸出一隻手，高城會意地給了他一支煙，點火的時候卻連打了四五次，都沒有點上，洪興國的嘴和手一直在抖，抖得很厲害。洪興國將手上的煙揉成了一團，乾脆扔了。
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