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綱吉對里包恩的話有一種很奇怪的信服，因為里包恩所做的每一件事都可以說為他好，他能夠感覺得到里包恩對他的善意，所以沒有辦法對里包恩心生防備，但里包恩又經常忽悠他，讓他有些迷糊。
里包恩經常用堪稱驚悚的方式來叫醒他，不是用電擊就是用錘子，或者其他方式，說什麼這叫做彭格列式起床方式，不僅可以讓熟睡的人迅速醒來，還可以讓人立刻意識到眼前發生的事情，恢復理智。
里包恩說了一堆好處綱吉都不理解，他只知道自己一覺醒來面對的第一件事就是後怕——如果他晚醒一會兒恐怕就要離開人世了。
當他聽到小安說他要學彭格列式格鬥術的時候就心生不安了，他心裡和‘彭格列式’這個詞扯上關係的通常會很不幸。
於是沢田安在訓練的時候，綱吉一刻不離的在旁邊觀察，里包恩看他如此好奇招手示意他過來，然後讓他也加入進來了。
“正好你也要學招式了，我還不知道該怎麼和你說呢，沒想到你這麼積極，那就和小安一起學吧，正好也可以親身體驗看看我教小安的到底對不對。”
綱吉：“……”
里包恩給綱吉和小安的訓練程度都不一樣，對綱吉里包恩延續以前的風格，非常的嚴厲，對待小安倒是截然相反，像是一個慈師。
里包恩想來信奉嚴師出高徒，所以他這樣的對待綱吉，不過小安他不需要像綱吉那樣迅速提升武力，他不著急，所以里包恩對他倒是很溫柔，只需要小安掌握便好。
但無論怎麼說訓練的過程總是辛苦的，沢田安是被寵著長大的，里包恩沒想到沢田安能夠忍受辛苦和枯燥，並從他的訓練中得到趣味。
一天的訓練下來，第二天醒來身上總是痠痛的，但沢田安樂在其中。
齊木楠雄就不太理解沢田安這種心態，沢田安從小到大幾乎是從來沒有受過苦的，要什麼有什麼，家人的寵愛，生活的富足，長得可愛性格也好，面板也是白白嫩嫩的，齊木楠雄不理解沢田安為什麼要給自己要這種罪受。
沢田安說：“因為很好玩啊，每掌握一個招式，多訓練一會兒就會感覺到身體在逐漸的變強大，這種變化很奇妙。”
“原來是這樣。”這的確是能讓小安堅持下來的理由。
沢田安突然想起了一件事，興奮的對齊木楠雄說：“楠雄，我又想到了一拳超人，如果我按照埼玉老師的方法練，是不是也能練成一拳超人啊？”
齊木楠雄：“別的不說你能夠忍受夏天不開空調，冬天不開暖氣？”
“有楠雄啊，楠雄使用超能力不就好了嘛。”沢田安坦然的看著齊木楠雄。
這根本不是一回事，齊木楠雄抽了抽嘴角，再次說：“你能夠接受自己像埼玉老師一樣光頭嗎？”
沢田安沉默了一會兒：“那我還是不照埼玉老師的練，光頭太可怕了。”
……
沢田安和里包恩訓練之後身體強壯了，在
幼兒園運動時，無論是跳馬，單槓，跑步等在所有小朋友裡顯得格外輕鬆帥氣，讓影山茂夫很羨慕。
影山茂夫向小安詢問怎麼變帥的，沢田安說了自己的訓練，並且還邀請茂夫一起來，影山茂夫有些猶豫，但在沢田安鼓勵的目光下和沢田安一起訓練，不過第二天他就想放棄了。
影山茂夫不像齊木楠雄，他的超能力並不能改變身體素質，他還是要像普通人那樣透過鍛鍊而讓身體變得強壯，不過可能是從小依賴超能力，導致他的身體比一般人還要弱，鍛鍊起來也辛苦得多。
沢田安也沒為難影山茂夫，只是從最簡單的做起，跑步，在公園跑步，影山茂夫兩圈都堅持不下來，沢田安就生拉硬拽，拖也要讓影山茂夫跑完全程，跑完之後沢田安只
