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長生對於俞大猷之前上少林立賭之事前因後果，一路之上纏著俞大猷已經知道的七七八八了，加上之前與“冷陰流”生死遭遇，俞大猷已經打算收長生為徒，這些日子日無聊之時連“山河圖”的事情也告訴了他八九不離十。對於俞大猷偷《洗髓經》來掩人耳目的事情長生自然也是知道。
長生問道：“這洗髓經真的能祛除先生體內的毒素嗎？”
俞大猷道：“這‘夭桃灼華’之毒與尋常毒藥最大的區別在於，此毒直透過器官傾附骨骼，隨著中毒加深一直進入心脈，我因為最初中毒之量不多，毒入心臟還能勉強不死。而這《洗髓經》是少林兩大內功顯學之一，是少林開山祖師達摩老祖所留，和《易經筋》互為陰陽，但因《洗髓經》的練門特殊，不僅僅是將周身陽氣洗煉為陰氣，更重要的是，研習此門功夫，要自骨髓處易氣，如同洗刮原骨、易換新髓，傳聞練習過程十分痛苦，這陰氣內力又與大部分少林陽剛一門的功夫不相和諧，因此歷代弟子練習這門內力的人甚少。”
長生嘟囔道：“先生不是和我說，你曾經進入藏經閣拿了《洗髓經》，但是卻不屑那上面的功夫。”
俞大猷笑笑道：“其實我當初也是出於好奇，想著拿一本冷門卻無比重要的經書，更能讓普從他們相信我進入藏經閣就是為了盜經，所以才拿了那本《洗髓經》。但是當時我在藏經閣中熬等了兩個時辰，除了拿圖和閒翻洪鑑的手記以外，實在閒得無聊，畢竟那《洗髓經》也被傳的神乎其神，我還忍不住大概翻看了一下。總綱裡入門起手的修煉的法子倒還記得些。但是不知道到底能不能行，這內功心法不好胡亂修習，如果和原本的內力相沖相剋，輕則經脈受損，重則走火入魔周身癱瘓，這至陰的內功心法只怕和我的功夫相沖啊……”想到此處俞大猷搖了搖頭。
長生想了想道：“我聽過一句話叫什麼‘死馬當活馬醫’，現在我們左右也沒有別的辦法成與不成，也應該冒險試一試啊，難道先生怕了不成。”
俞大猷罵道：“媽的！你臭小子胡扯什麼，老子什麼時候怕過，我剛才猶豫其實是因為我答應過‘陽明子’不練習《洗髓經》上的功夫。罷了，我這是救己救命，又不是衝著練功去的，繁文縟節就先去他娘地，兵法有云‘置之死地而後生，置之亡地而後存’，管他行與不行，先試試再說！大不了便是一死。”
說罷，俞大猷便打坐運氣準備練功，長生打斷道：“先生先等一下。”
俞大猷笑了笑，心想這小子還是捨不得自己冒險，正要出言寬慰。
長生道：“你先幫我把飯做好再說啊，我都餓死了。”
長生一邊揉著疼痛的腦袋一邊吃飯，俞大猷無心多食草草吃了幾口，此時天色已暗，他走到洞口坐下，按照《洗髓經》的法門，便開始運功行氣。
他按照《洗髓經》總綱所記之法調勻真氣，口中低語、心裡默唸：“如來大慈悲，演此為洗髓。須俟易筋後，每於夜靜時。兩目內含光，鼻中運息微。腹中覺空虛，正宜納清煦。朔望及二絃，二分並二至……”
長生在一邊看著，只見俞大猷臉上逐漸血色全無，原本黝黑的面板竟然變得越來越白，周身好似有陣陣涼氣，慢慢的整個人如同一尊寒玉人像，陰寒肅然，與俞大猷平時的野性霸道的陽剛的氣質全然不同。
過了許久只見俞大猷額頭流出汗滴，表情猙獰、肌肉抽動看起來顯得十分痛苦，長生藉助月光一看那汗竟然是暗紅黑色的，長生只道是俞大猷流血了，急忙向他撲抱過去。
哪知剛一接近俞大猷，寒氣撲面迎來，一股巨力把長生掀翻在地。
俞大猷喝道：“混小子！不要命了！”
長生聞言只道俞大猷無礙，不敢再向前，乖乖坐在一旁看著。
又過了一碗
