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中午他點了份蘭州拉麵獨自坐在餐桌前吃，下午休息一會兒後開始直播，整整播了四個小時，連他自己也不知道在直播上他究竟唱了多少首歌，又與大夥兒聊了多長時間的天，唱到最後他嗓子都有些啞了，這才停下來，與他的聽眾們道了別。

至於晚上，他肯定是不會播了。

一方面是嗓子不太舒服，另一方面則是因為他早有安排。

晚上他準備振作精神，認真看完一部長達三個小時的電影。

一整天的安排都差不多有了，那麼他就只剩下最後一件事沒有劃進安排表裡。

去小區跑步……這件事，他本該也同樣放進行程計劃，卻禁不住猶豫了起來。

彼時是下午接近六點，林朝暮坐在沙發上刷著手機，一會兒點開微信，一會兒點開新聞，一會兒又點開外賣軟體，卻始終無法在一件事上靜下心來。

正是因為他知道自己接下來該做些什麼，才會壓制不住的有些煩躁。

他沒有忘記之前與沈卓言信誓旦旦說過的那些話，說即便沈卓言不在，他也能做到自覺去鍛鍊。

然而他嘴上說的是一回事，當真準備要去做時，才發現這件事竟如此困難。

對於跑步，準確來說是對於運動這件事，他心中無疑是抗拒的，抗拒到已在沙發上坐了二十分鐘，但就是不願換衣換鞋出門。

其實這無非就是他一咬牙就可以起身去做準備的事，無奈他就是咬不下去這牙。

就在他從外賣軟體中退出，準備再點開新聞隨便刷刷的那一刻，一條訊息恰合時宜地彈了出來。

林朝暮點進去，一眼看見沈卓言發來的那張跑步打卡圖片。

z：？？？

沈卓言這條訊息來得林朝暮防不勝防，一連三個問號直接被他下意識著急發了出去。

z：可以……

沈卓言：你呢，準備什麼時候開始？

z：我也要開始了，剛換好衣服，正準備出門去跑你訊息就發過來了。

沈卓言：好，那你去跑吧。

z：嗯嗯，我出發了。

與沈卓言簡短聊了幾句，林朝暮又重新點開仔細看了一遍沈卓言那張打卡圖。

圖上不僅顯示沈卓言的跑步路程數與時間，還顯示了他跑步時的路線，這種筆直的只是偶爾轉一次彎的路線，林朝暮猜測他多半是跑到了馬路上。

偏偏具體位置被沈卓言隱藏了去，他想看看沈卓言大致在什麼方位也不行。

眼看著沈卓言已經完成了他的第一次打卡，而自己連邁出去這一步都難，林朝暮心中也有些急了。

況且他剛才還大言不慚地告訴沈卓言自己已換好衣物準備出門，這會兒是再不想去也得去了。

收好手機，林朝暮迅速去將睡衣換下，抓緊時間收拾好自己出了門。

他不想再繼續耽誤下去，已沒有充足時間再讓他坐在沙發上無所事事。

這是他第一次獨自一人前往小區跑道。

抵達起始線後，他將隨身帶過來的藍芽耳機戴上，在手機上選了剛才路上隨便收藏的「跑步歌單」，點了隨機播放。

他並不知道這歌單裡都有些什麼歌，總之只要能嗨起來就都無所謂。

之前他跑步時並不會聽歌，身旁有個沈卓言哪還有無聊可言。

散步回去時他們也會簡單聊上幾句，就更不可能會用到耳機。

但今日與往常每一次都有所不同。

耳邊充斥著躁動的鼓點，歌單裡的歌一首接一首播完，林朝暮咬牙跑了三公里，終於慢慢停下了腳步。

拿出手機看了眼自己的成績，他在計時處按下停止，邊走邊將打卡記錄發給了沈卓言。