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傅說：“那我們快走吧，師傅！”
“不著急，不著急！”說完，李尋歡的元神退出了精神海。李定邦一下子從地上跳起來，大步朝師傅奔去，速度奇快。李定邦都被自己的速度給嚇了一跳。一步少說也有3、4米，好奇心起，李定邦全力一個蹬腿，“嗖”的一聲李定邦就掠出了十多米的距離，蹬了兩下腿李定邦就來到師傅跟前……
李定邦對李尋歡說：“師傅，你得教我輕功！”
“哦，怎麼突然想學輕功呢？”李尋歡看著徒弟，覺得很意外。
“也不是突然，我是覺得吧，最近自己的速度有很大提高，卻越來越不靈活，一旦身體提速，就沒辦法控制！您看剛才，差一點撞到您身上去了！”李定邦說出了心中的想法。
“定邦，怎麼說呢，輕身功法千變萬化，但是萬變不離其中，這個中就是精神力！”李尋歡說完站了起來，一個縱身，原地拔高三丈，然後身體一個迴旋，宛如蒼鷹搏兔般撲向李定邦，李定邦駭然而退，卻發現師傅的身影又消失了，空中的身影轉而撲向了另外一邊……
電光火石間，李尋歡的身形朝八個方向撲出了八次，李定邦只看到了師傅的八個虛影，根本不知道師傅真正朝哪個方向去了。
李尋歡停下身形，對李定邦說：“你可看清為師的動作？”
“沒有，只看到您的八個虛影！”李定邦很老實地回答。
“呵呵，那不是虛影，那是為師身形的殘影！那八個方向我都撲到了！”李尋歡淡淡地說道。
“不是吧！？哪裡有那麼快，只一眨眼的時間啊，您怎麼可能做出那麼多動作？那要是攻擊，豈不是可以一瞬間打到八個敵人啊？”李定邦嘴巴張得可以裝下一個雞蛋。
“天下武功無堅不破，唯快不破。這句話還是有點道理的，你快你就可以把握主動，進可攻，退可守，你快你就可以在做同樣的動作的時候比別人更快做到！”李尋歡話鋒一轉“當然，這個快也不是想快就能快起來的，沒有達到你現在的境界是快不起來的，如果沒有氣血相融，身體是跟不上精神力的。”說完就不做聲了，看著李定邦，似乎在等李定邦吸收消化剛才所說的。
“師傅，身體跟不上精神力，是不是就是說決定速度快慢的是精神力，而不是身體？”李定邦很快抓住了其中的關鍵。
“不錯，不錯，你的悟性確實很好。你想的是對的，但是為師要說的是，決定你速度的上限的是真氣，下限則是你身體的強度，精神力的關鍵作用是引導。”李尋歡耐心的一點點的引導著。
“那具體要這麼做呢？”一想到自己也可以有那麼神奇的速度，李定邦就有些迫不及待了。
“其實說白了很簡單，你試著用精神力控制全身肌肉、筋骨、血液，還有五臟六腑都可以控制一下，體會一下其中的感覺”李尋歡並沒有直接告訴李定邦要怎麼做。
李定邦一聽師傅說這麼多地方，真不知道從何下手。不過既然師傅這麼說了，肯定有道理的。於是，李定邦呼叫了精神力，和內視不同，這一次精神力不只是簡單掃過，而是滲透到了身體的每一個部位。
李定邦發現用精神力直接控制身體的每一個部分協調運動，並沒有想象中的困難，身體的各個器官在達到氣血相融後，已經很強韌了，精神力要做的只是給它們一個基準，運動起止的基準，讓各個器官統一在一個頻率，一個方向上。發力的時候一起發力，卸力的時候一起卸力。
李定邦快速的做著各種變向、跳躍，甚至可以在兩個方向拉出殘影，一邊耍得高興一邊對李尋歡說：“師傅，您看，我現在做的怎麼樣？”
“不錯，繼續！注意運氣！”李尋歡指出了問題。
“哈，一激動忘記運氣了，全靠身體在動。”李定邦
