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「你說挖土是功夫麼？」蘇劫不在服裝問題上糾纏，而是問另外一個問題。
「當然是功夫。」喬斯的光頭反射陽光，油乎乎的一層汗，很滑稽，他神神秘秘的說著：「這挖土這應該中國功夫獨特的鍛鍊方法，我們練習格鬥術有兩個必須訓練的專案，就是用大鐵錘砸輪胎，還有翻輪胎。你知道不？」
「知道。」蘇劫點頭：「很多電視網上都看見過那些格鬥選手的訓練，鐵錘砸輪胎，翻輪胎。據說可以鍛鍊到很多地方。」
「是的。」喬斯一邊說話，一邊調整自己的姿勢來挖土翻土：「鐵錘砸輪胎是訓練人的核心肌肉群穩定性，還有人體扭轉爆發力。翻輪胎，可以鍛鍊全身協調性還有腰腿的力量。而現在我們挖地翻土，這兩種都鍛鍊到了，還鍛鍊到了很多不能夠鍛鍊的地方，輪胎是個不變的東西，泥土則是多變，誰也不知道泥土下面有沒有堅硬的石頭，所以我們鋤頭挖下去的時候，力量不能夠用老，要先探索泥土中的虛實，然後做出準確判斷。大地，就好像你的對手，永遠不知道他會出哪一招，你在翻開泥土之前，你也不會知道泥土之中，到底蘊含了什麼。」
「喬斯，你居然懂得這麼多。」蘇劫心中極其震撼，他沒有想到，一個外國人，居然能夠從鋤地之中，發現這麼多的哲理。
「我在來學習之前，詳細的研究了下中國功夫。而且還學習過詠春拳。」喬斯壓低聲音，好像在說一件秘密的事情，隨後他的手好像蛇晃動了兩下：「蛇拳，鶴拳！」
「喬斯，你有點中二。」蘇劫差點大笑起來，但他一笑，腹肌就牽扯得痛，變成了齜牙咧嘴。
這兩天幹活全身肌肉都在疼痛。
「中二是什麼意思？」喬斯疑惑不解。
「中二就是很帥的意思。」蘇劫強忍住笑。
「靠。」喬斯對蘇劫比了個中指，「你當我傻啊。」
「也不知道這鋤地挖土到底是什麼武功，古洋教練也不明說。」蘇劫還是想弄個明白，他有一種打破砂鍋問到底的精神，他學習上也是如此，最擅長思考和接受新東西。
「阿彌陀佛，這就是禪，武僧，氣功，要自己領悟。」喬斯倚著鋤頭，雙手合十，裝模作樣。
蘇劫忍不住也還了他一個中指。
「兩個人一組，相互按摩放鬆，用活絡油按摩痠痛地方。」
教練古洋喊停。
學員都如蒙大赦，趕緊放下鋤頭，躺在地頭的塑膠薄膜，一對一給對方按摩腰痠背痛的地方。
喬斯和蘇劫是一組。
「蘇劫，我看你沒力氣了，先幫你按，等你恢復力量了，再幫我按。」喬斯示意蘇劫躺下來。
蘇劫巴不得，趕緊躺下，這時候喬斯從口袋裡面拿出來了「明倫牌」活絡油，開啟蓋子，就有股刺鼻氣味，倒在手掌上，開始按摩蘇劫的腰，背，腿，肩膀，還有手臂，腹部，膝關節，足底等地方，這些因為鋤地掘土痠痛不已的地方。
按摩的方法就是搓，揉，掐，按。
第一天入學，頭一個小時，教練古洋教的就是這個，很簡單，容易學。學完之後，就去挖土，一直挖到現在。
這活絡油塗上去之後，開始火辣辣的，似乎辣椒水，但過了一會兒，又變得很清涼很舒服，蘇劫整個人快要睡著了，極度放鬆。
活絡油不是市面上生產的，而是入學之後學校發放的，據說是特殊秘方。
明倫武校的創始人叫做劉光烈，是個老武術家，精通醫術，掌握很多中醫秘方，創立武校之後，還開了中醫藥廠，製作各種跌打損傷的藥物，效果很是不錯。
反正蘇劫覺得比市面上的各種活絡油都要好。
要不是這種活絡油的支援，他這種城市少年，早就累垮了
