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「是太極拳。」喬斯點頭：「這玩意兒很有用，鍛鍊你的連貫性，還有平衡性和穩定性，動作和動作之間的轉換，我當初練習格鬥的時候，動作很生硬，格鬥老師就教了我這一套太極拳，讓我每天早上練習，練習了一年之後，我的格鬥水平提高了很多，直拳，擺拳，勾拳身法都可以隨意控制輕重，很有用處，太神奇了。你們中國功夫，最奇妙的是勁和氣。勁到底是什麼，這是我來學習的原因，至於氣，那太高深了。氣功！武僧！道士！神奇的國度。」
「真的麼？」蘇劫還是有些不相信，他想學習，但忍住了，昨天剛剛領悟了一些鋤地挖土的心得，就要繼續下去，不要貪多嚼不爛。
喬斯練了半天，停了下來，渾身舒坦。
「今天也不知道是什麼訓練？難道還是挖地翻土？」
蘇劫還在琢磨昨天打中喬斯的那兩下，他手裡沒有鋤頭，就空擊練習，假裝自己有鋤頭，一抬起來，一挖下去，練了一會兒，也活動到了筋骨。
蘇劫就和這招卯上了。
他別的都不練習，就練這一招。
下定了決心，反反覆覆練習，練到吐，練到做夢都練習這一招，昨天嘗到了甜頭，現在信心十足，如果他的力量足夠，昨天喬斯都有可能被他打倒。
到了六點半，集合哨聲響起。
「先吃早餐，東西準備好，今天的訓練還是幹農活。」教練古洋永遠都是一副愛答不理的模樣，根本不和人談天說地，也不說多餘的話。
蘇劫深呼吸一口氣，第三天的訓練又開始了。
「七月三日，又幹農活一整天，結合昨天的實戰，我終於知道這一招的基本用法，訓練起來更加用心，而且問了教練古洋挖土鋤地的細節，古洋不告訴我們格鬥的方法，但是講課怎麼鋤地更省力，翻得更深，我覺得這是鍛鍊的技巧，不過我仍舊累得筋疲力盡，話說回來，學校發的活絡油效果真的好，沒有這個藥活絡肌肉，我根本支援不下來。晚上喬斯還是請我吃飯，他真有錢，但他從來不跟我說他家裡的事情。吃完飯之後，我繼續當他的沙包，今天比昨天好一些了，可還是捱打，他的拳腿組合更快了，我再也不能夠像昨天一樣，趁他不備打到他。學習班有幾個女生，似乎是苦不堪言，但都堅持下來了，但其中有個女生叫做張曼曼，似乎會功夫，幹活起來不緊不慢，能夠吃苦耐勞，她是從國外回來的，好像以前學過詠春拳。不過不關我的事。」
「七月四日，還是幹農活，我鋤地翻土的技術越來越熟練了，不像前三天那樣累，似乎已經適應了節奏，就是太陽大，曬黑了一圈，晚上還是喬斯請吃飯，我繼續當沙包，今天我反應快了一些，挨的拳腿比昨天少了一些，喬斯也誇我有進步，喬斯告訴了我很多格鬥的技術和理念，還有打架的技巧，一時之間，我還無法消化。」
「七月五日，幹農活，連續五天都是挖土翻地，我們幫助農村的留守老人幹了很多活，感覺在練功的同時幹了一些好事，心中很滿足。我發現自己的小臂和腰腹，居然似乎有了一些肌肉顯現出來，鋤頭都輕了許多，教練古洋告訴了我們一些新的知識，挖土的時候呼吸配合，把力量沉降到達腳下面生根。晚上繼續吃喬斯的飯，當他的沙包，我滿場逃跑，他要提起精神才能夠打中我。」
「七月六日，依舊幹農活，我覺得自己好像一個老農民了，帶著草帽，在土地裡面刨食。我已經能夠熟練的掌控鋤钁頭這一招的基本用法，晚上和喬斯吃飯，伙食越來越好，感覺喬斯似乎急於練出功夫來，心態很急，他本身是格鬥高手，為什麼還要這麼刻苦？晚上當他的沙包，捱打再次少了一些，我只要一心躲閃逃跑，不想著反擊，的確很難被打中。」
「七月七日，幹完一天農活，教練古洋終於說，明天不用再來挖土翻地了。
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