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她扶著卡洛斯的胳膊,將左腿抬起來,彎曲收攏懸空在空中,上身保持挺直,右腿緩緩往下彎曲,在大腿和小腿之間快成九十度的時候,她又慢慢伸直。
之後又彎曲伸直,不斷重複了幾組。
卡洛斯學著蘇清嘉的模樣,互相扶著對方胳膊,然後單腿深蹲,一組十次,做完一次,然後換一條腿繼續。
這是一個難度比較高的熱身動作,要求單腿保持平衡,兩人配合,不能互相拉扯,晃來晃去,上身要儘可能挺直。
但顯然卡洛斯的身體控制能力很好,第一次做,他就做得很標準。
不僅僅是這個動作,蘇清嘉教給他的每一個動作,卡洛斯都能很好的完成,並且自己努力地重複練習。
邊做蘇清嘉邊跟卡洛斯解釋,「這個熱身動作會練到很多肌肉,其中很重要的就是膕繩肌。」蘇清嘉要求暫停動作,感覺要倒了。
雙腿站立的感覺真好,蘇清嘉指了指自己大腿後部的肌肉,「膕繩肌,是從這裡往下延伸,就像是擰起來的繩子,連線你的膝蓋,是控制膝關節的主要肌肉。這種熱身動作會對你的膕繩肌進行有效的訓練,幫助你增強膕繩肌對膝蓋的控制。」
「但是如果你沒有保持上身挺直,保持平衡,就達不到訓練效果,有時候還可能導致膝關節韌帶受傷。」
拍拍卡洛斯的肩膀,蘇清嘉笑得很燦爛,運動過後的汗珠在她細膩的額頭浮現,道:「但這個動作還是能增強你的腿部力量,提升彈跳力的。」
雖然她不踢足球,不過,就當鍛鍊啦,做做瑜伽嘛。
卡洛斯望著她的臉蛋有點出神,但他一般都不愛講話,蘇清嘉沒看出他的異常。
「嘿,漂亮男孩,加油!」蘇清嘉重新和他互相攙扶,開始鍛鍊。
「漂亮男孩」是卡洛斯的外號,他對這個發音很敏感。蘇清嘉第二次來這就知道了這個外號,雖然當時卡洛斯明顯黑臉,但她覺得,真的很適合嘛!
很意外,從蘇清嘉嘴裡聽到這個名詞。
但,為什麼會覺得很喜歡呢?
卡洛斯又看了看她的臉蛋,細膩潔白得像是珍珠。
對,珍珠,他覺得奶油這種東西容易花掉,不適合他的洋娃娃,於是換了個比喻詞。
一定是洋娃娃聲音太甜了,所以他覺得「漂亮男孩」很好聽
對,一定是這樣。
第六章
這個週末,卡洛斯沒有再像以前一樣待在孤兒院的小操場練球。
當然,他也不是一個人了。
有一個黑髮洋娃娃陪著他。
卡洛斯換上了不知道哪次分發的新衣服,天知道他都多久沒有像這樣特意換上新裝了。
在公交車站臺前等待的時候,卡洛斯有點小緊張。但他冷著一張俊俏的臉蛋,握緊的拳頭放在口袋裡,沒誰察覺到他的情緒。
卡洛斯不著痕跡地在略有反光的物體前晃過,還好,他今天的頭髮柔軟而蓬鬆,沒有再亂糟糟地像個鳥窩。
蘇清嘉約了他今天出去玩,第一次。
等待的時間既漫長又無聊,但當那個穿著紅色裙子的洋娃娃出現在他面前時,好像,這一切都變得很美好。
蘇清嘉這次出來是要採集一些保養方子所需要的鮮花,巴塞隆納人享受著得天獨厚的氣候和地理條件,浪漫的西班牙讓鮮花市場變得很龐大。
溫柔多情的小夥子或許會慷慨地買下賣花姑娘的一整籃鮮花,送給一個驚鴻一瞥的美麗女郎。
邂逅不僅僅在麗江,這座史詩般的城市裡,荷爾蒙激素在黃金海岸燃燒至頂峰。
兩人換乘了另一趟公交車,卡洛斯準備帶她去蘭布拉大道。
蘭布拉大道是全世界