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春從學於她父親，得一身南少林鶴拳真傳。
後嚴三娘下嫁廣東並授拳於當地，因來自兩廣永。春縣，固稱呼其為嚴永春，稱其拳為永春拳。
後來也就衍變成了現在的詠春拳了！
吳敵看著《蔡氏武談》，唏噓於當年熱血的時代，但好在，這些武藝並沒有丟失，他眼神有些發亮，閉目消化起今天所看到的一切……
詠春，洪拳，少林五拳，少林心意把，再加上輕身超舉術，自己未來的武學之路，無疑豁然開朗。他募地睜開眼，雙目中精光逼射……
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【15】太祖長拳
天剛矇矇亮，吳敵就已經起身，昨晚他將《蔡氏武談》和《儀公武錄》消化了一遍，沒有選擇立刻習練，而是洗了個澡，就上床睡覺了。
要知道練武特別忌諱的，就是心急，拳諺雲：心亂則意亂，意亂則拳亂，說的就是這個道理！
國術講究天時地利人和，天時是時辰要選好，地利是地方要合適，而人和也是最重要的，是要人和心態平和，精力充沛，精氣神飽滿之際，才是最佳練武時機！
吳敵醒來後，沒有選擇下樓，而是聽了下隔壁的動靜，發現靜悄悄的毫無聲息，尹陌言小妞估計還在夢鄉。
這般想著，他才開啟了302室的窗戶，此時微熹的晨光透露進來，無比清新。
俗話說：盛年不重來，一日難再晨。
吳敵對於早晨的重要性，從四年前就已經認識到了！這話和古語“若要功夫好，一年三百六十早”是同樣的意思。
精力充沛的年歲不會再重新來過，就如一天之中只有一個早晨。
早晨的時光，對於每一個練家子來說，都無疑是很重要的。吳敵站在窗前，深呼了一口氣，迎著初晨的空氣，站了一個熟的不能再熟的少林樁——十字馬！
一腿伸直仆地，膝關節伸直繃緊，腳尖內扣，另一腿屈膝全蹲。腰身挺直，雙腿成一直線。
然後兩手掌平伸，拇指微屈，四指併攏，掌心向上端於腹前，與臍同高，成一十字馬形狀。
此樁練腿力，臂力，腰力，氣力，時間久了自有功效，可以兩手拽開磚頭，是少林很基礎也很艱苦的一門樁功。
吳敵四年來每天早晨，就是站的這種十字馬，下盤穩健，上身挺直，走起路來虎虎生風，和這樁功卻是息息相關。
腦海中回憶這“心意把”的招式和要領，吳敵慢慢的習練起來。這“心意把”號稱少林第一武術，確實有其獨到之處。
十二把式，一把比一把難學，練成六把者屈指可數。吳敵現在練得，卻是心意把中的一招把式——進步劈把捶，講究進攻一往無前，力道兇猛。
練了將近一個小時，吳敵已經滿頭大汗，這進步劈把捶總算打出了一些氣勢，至少靠窗戶的牆壁，發出嗡嗡嗡的震鳴。
而此時隔壁，也發出了一絲聲響，卻是尹陌言起床了。吳敵趕忙停止了修煉，簡單涮洗了下，便綁上鎢鋼綁袋，算好了時間，和尹陌言一同開門。
哥就是要這麼巧，讓你吃驚吃驚……
吳敵開啟門，迎上的就是穿著寬鬆練功服的尹陌言，對方沒驚到，吳敵反而詫異了：這小妞穿著這一身打扮，莫不是也要練功吧？
剛想對著小妞打招呼，卻沒想尹陌言一聲不吭，連正眼都沒瞧吳敵一眼，就蹬蹬蹬下樓去了。
這讓我們的吳大和尚好不尷尬！
你妹的昨晚的事情她全忘記了？不說打個招呼，你點個頭總可以吧……吳敵無比悲催的摸了下光頭，也緊跟著尹陌言下了樓。
兩人一前一
