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修煉靈力的方式有很多種，與同等級的對手戰鬥，活著與高於自己靈力的對手戰鬥，其中鍛鍊體魄也能夠增加自己力量的開發。
只不過目前，黑崎一護也只有用這種方式來提升自己的靈力，確切來說是開發出自己的靈力，因為他本身就蘊藏著十分強大的靈力。
這些身體素質的訓練只是引導靈力的一個契機而已，當然他在目前還不明白。
【“這些也別太過擔心了，別忘了出現了虛到時候管理這座城市的死神會出現。”】
【還有一點，就是浦原喜助也在這裡，只要有他在，基本不會有什麼大問題，這就是黑崎一心為什麼放手讓一護去做的原因。】
【黑崎一心看向遠處的房頂，與那個男人對視了一眼。】
黑崎一護：“木屐帽子！”
碎蜂：“浦原喜助！”
看到浦原喜助的出現，藍染不禁怔了一下。
眼前的這個男人可是他一生都猜不透的男人，是承認唯一個比他聰明的男人。
“呵呵，看來事情的發展都被他掌控著啊...有意思。”
朽木露琪亞：“如果按照他出現的時間往後推的話，那麼在我們這個世界其實他早就已經盯一護了！”
黑崎一護：“好啊你個木屐帽子，真是狡詐啊，一切都在你的計劃中是吧？出來說話！”
此時正在浦原商店的浦原喜助看著對他討伐的彈幕，不禁尷尬的笑了笑。
“哎呀呀，沒想到，暴露得這麼快，原本還以為得從屍魂界回來之後呢。”
只不過他並沒有出來說話，而是繼續裝死。
一護當然也知道，他這是在裝死，連他老爸都出來說話了，那麼他肯定也看得到。
涅繭利：“嘁...”
【坐在遠處屋頂的正是雜貨店的店長，浦原喜助！】
【一個及其聰明而且非常老六的男人，腳穿木屐，頭戴帽子，陰影下露出一雙熊貓眼。】
【“這小子，天賦倒是非常的不錯啊，沒準以後能夠派大用場呢......”】
【只見黑崎一護自言自語的說著：“還不夠，這種程度還遠遠不夠！”】
【為了儘早能夠有保護自己家人的力量，他每天拼了命的瘋狂訓練，除了吃飯睡覺學，其他的時間都是在訓練。】
檜佐木修兵：“小小年紀就有如此毅力，僅僅靠人類的身體就堅持瞭如此刻苦的訓練，實數不易呢。
志波巖鷲：“每天除了吃飯睡覺學就是訓練，真狠啊！”
卯之花烈：“相比於白色世界中的一護，倒是更能襯托出黑色世界中的一護的優秀。！”
涅繭利：“呵呵，現世的這個倒是有點像爛泥扶不牆了，性格如此優柔寡斷。”
京樂春水：“一個渴望力量但是什麼都不做，另一個也渴望力量但是一直在探索的道路。”
志波巖鷲：“正解！”
黑崎一心：“誒！瞎說什麼大實話，一護等會傷心的啊，注意點措辭！”
黑崎一護：“你們都閉嘴好嗎......”
【三年後...】
【此時的黑崎一護已經到了初中的年紀了，個頭也長高了不少，現在看來已經比成年人矮不了多少了。】
【進行完每天的訓練之後，一護還是像往常一樣走在了學的路。】
【天橋下，幾名小混混正在圍毆一個長得人高馬大的人，但是任憑小混混怎麼打他，都沒有還手。】
【黑崎一護從小就是那種打抱不平的性格，隨即就喝止住他們，幾人聽到聲音自然也停了下來。】
【齊齊轉頭看向了黑崎一護。】
【“喲，學生居然還染
