星空下的說書人提示您：看後求收藏（八零中文www.80zw.tw），接著再看更方便。
要練好八臂拳法，必須要把雙拳，雙肘，雙膝，雙腿這八個部位，當做兵器一樣鍛鍊。
等它們鍛鍊的比鋼鐵還要堅硬，擁有超越兵器的威力後，這門拳法自然也就練成了。
要鍛鍊拳，肘，膝，腿的硬度，最簡單直接的方式，就是擊打硬物，比如踢樹，踢石頭。
但直接踢樹，踢石頭，對於身體的損傷實在是太大了。
新學者這麼做，很容易練廢手腳。
必須循序漸進，從擊打沙袋開始練起。
“林奈，我先給你示範一遍，等會你再按我的示範擊打這個沙袋。”
張逸勝一邊說話，一邊擊打起了沙袋。
只見他以腰腹為核心，每次攻擊都會扭腰轉胯，整合腰胯之力。
然後不停地左右旋轉，看上去的就像一個小陀螺。
藉助著旋轉的勢頭，張逸勝的四肢快速的打出。
雙拳或直拳，或勾拳，或擺拳。
雙肘或掃，或頂，或挑，或砍。
雙膝或頂，或撞。
雙腿或踢，或蹬，打的沙袋砰砰作響。
可以發現，八臂拳的招式並不複雜。
追求的是簡潔，狠辣。
施展起來流暢迅猛，每一招每一式都有著猛銳的力量，兇猛的氣勢。
示範完畢後，張逸勝讓開位置，讓林奈學著他擊打沙袋。
林奈沒有說什麼，直接上前擊打起了沙袋。
擊打沙袋的過程中，張逸勝不斷地糾正林奈的動作和發力。
“你這樣發力不對，只用了手上的力氣。
但光是手上的力氣，並沒有多大，不然也不會有一腿抵三手的俗語。
要想攻擊迅猛有力，必須扭腰轉胯，透過旋轉來整合全身的力量。”
“不行，你這樣身體是轉起來了，但核心卻不穩了。
不論出拳還是出腳，你必須穩住核心。
然後以脊柱為人體為中軸，甩動你的四肢。
這樣才能轉出足夠的速度和足夠的力道。”
“肩膀不要這麼僵硬緊張，要放鬆下來。
只有放鬆，才能把旋轉的力量傳到肩膀。”
“不要提前揮拳，揮肘。
必須等到旋轉的力量，進入肩膀，你再揮動手肘和拳頭。
這樣才能打出速度最快，力量最大，充滿威力的一擊。”
“攻擊打中之後，只要立即收回拳腳，便能借助反作用力更快的轉動身體。
身體轉動越快，擊打出去的拳腳就能獲得更快的力量和更快的速度。”
“你的腿也要發力啊，力由根生知道嗎？
你腿不發力，力道直接減少四成。
不論怎麼攻擊，你都要蹬地發力，力有足起。”
“脊柱這條中軸，必須保持直線，你的眼睛，要始終直視前方。”
“在踢擊的時候，不用腳趾這些脆弱的地方。
要用腿骨，腳背，腳跟這些堅硬的地方。”
“拳頭想要有力量，必須握緊拳頭。
踢擊也是同理，每一次踢擊，你都要扣緊腳趾，崩緊腳背。”
在張逸勝的指點下，林奈的動作越來越標準，發力也越來迅猛。
身體以腰腹為核心，以脊柱為中軸，不停地左右轉動。
四肢在轉動下甩出，雙拳，雙肘，雙膝，雙腿八個部位不停的擊打著沙袋。
很快，這八個部位就紅腫起來，難忍的疼痛感再次出現，讓林奈的嘴角不停的抽搐。
但比起之前經歷的疼痛，這點疼痛真的只是小意思。
要不是張逸勝開口喊停，他可以再打半
