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並不簡單。
玄者境，在進行高強度的負重和強健體魄，把體內筋骨、肌肉裡的氣力都消耗殆盡後，以引氣訣引導玄氣進入體內，然後利用散氣功將體內的玄氣散入四肢百骸，長此以往，日復一日地堅持，才能達到滋養肉身，突破境界的目的，而若是丹田資質好，那就可以多運轉一個周天，也就意味著多一份玄氣進入體內，突破比常人要快上一分。
所以才會有丹田資質決定玄士一道能走多遠的說法。
像是李風行、白蓮等富家子弟，未覺醒靈根時，進補天材地寶，等到覺醒後，體內殘餘的藥力與玄氣一同滋養肉身，就不會輕易地讓高強度的練體所帶來的暗傷遺留，也會間接地增長肉身底蘊，若是配上甲等資質的丹田，簡直是一飛沖天。
像是傅秋這種窮苦人家，未覺醒靈根時，哪有什麼天材地寶服用，覺醒後，也會因為高強度的練體而遺留下或多或少的暗傷，就算是甲等資質的丹田，也只能是明珠暗投。
兩者一比較，同樣是玄者練體，起跑線都不一樣，所能達成的成就也就不盡相同。
李鳳穎直接用道果內的玄氣提升修為，完全是一口吃成個胖子，而這正是犯了玄者苦修的忌諱，若是長此以往，自身的肉體強度不僅會不匹配玄氣的衝擊，造成肉體損傷，而且還會耽誤拳腳功夫的精進。
要知道一名玄士不僅要在玄術修行上有所成就，還要在近身搏鬥上有所建樹，這樣才能在對敵之時有所依仗，而若是錯過玄者練體時錘鍊肉身和強健體魄，要在日後補償回來，只會困難重重，平白無故地耗費時間，影響玄士攀登的程序，未免得不償失！
