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泥丸氏曰：女子精修，以陽旺為始，而以陰格為終，此法至秘，知者鮮矣！迷者循修男訣，智者趨向禪宗，亦克自證一果，得有立亡坐化之效，不知仍淪鬼趣，離道遠矣。蓋女以血為本者，血旺則精盈，心涼則生血，古云液血之煉、血精之化，還仗神清。血無液化，液失神烘，液泥成痰，流注脾胃，蒸升著肺，散流經絡，百病蝟生，五臟被災，六腑遭厄，故古丹訣，必先息心。心息定而神清，心斯涼矣。故必當俟心涼液湧，然後念注｜乳溪，加以用手旋摩，務使氣機洋溢；次舉兩手分旋其房，亦惟俟此氤氳周繞，更覺暖氣後烘、雙關得有煙焰，勢逼透關，滿關泥液，分注｜乳溪，一如泉湧；旋以真意，匯入南洋，寂而守之，約有四九之息，舍意一鬆，覺此箇中，油然而降，分注兩腰，左右盤旋，各約神息四九之數；乃一意引聚臍輪深處，緩旋四十九，急旋四十九，察吾尾閭，暖氣後穿，如或勢緩，可甩提縮二便法，自得穿尾升脊，上過崑崙，降注泥丸；覺此泥丸，寬廣如海，自可停留涵育，既而降注華池絳闕，大地閻浮，露珠沛灑，混忘所事，但覺恍焉惚焉，不呼自呼，不吸自吸，不提自提，不咽自咽，此中滋味甘香，氣神充和，三田一貫；已而玄況四塞，急須內顧，順將萬緣放下，旋覺身虛若谷，大地亦無，隱隱涼氣襲人，氤氳四塞；忽復霧散雲收，下現性海，碧波澄如，我總一念不動，忘境忘情，忽現金光萬道，細雨如珠，隨光下注，左旋右轉，化成皓月，浮沉晶海，遽然如夢而醒。泥丸氏曰：此際急須內省此身，斯時以氣爽神清，遍體和暢為得，得則全身照凝片時，以意注牝，覺得此中恬泰，是矣。遂復摩手摩面，運神繞腹，雙聳轆轤，俱各行四十九息；徐徐扭腰，擺灑膝腿，坐點趾尖，各行二十四息而止。行之百日，日行三次無間，天仙根基立矣。
云云
大衛看了半天，終於有些開竅。
“看懂了嗎？”大衛在參看那書的時候，馬筠也沒有閒著，而是在用心地默揹著那書裡的要則。她估計著憑大衛的悟性，這一段時間裡應該領悟了不少，兩個人完全可以開練了。
“還行。”大衛非常自信地看了一眼身邊的馬筠，此時他才開始注意起她的一身打扮來，“好漂亮喲。”
大衛的誇讚讓她很滋潤，微紅著臉笑道：“都半天了才夸人這麼一句！”
“誰讓你一上來就讓我看這心法的了！看這個我能分神。”說著大衛的手就撫到了她的纖指上，輕輕地摩挲起來。
“練功時可不許有雜念的。”
“我知道，不過咱們到哪裡練習呀？”
“到這裡吧。”馬筠起身去了自己的房間。
大衛進去之後，發現那窗簾早就拉得嚴嚴實實的了。
大衛知道，這套雙修功對於兩個人來說相當重要，他們一定會成為大器的。
第393章 天倫之樂
黃大衛與馬筠在馬家一練就是一個星期。他斷絕了一切與外界的聯絡，他與馬筠潛心修煉，兩人竟在一個周內功力大進，如果非要形容她們的速度那簡直就是日進千里呀。這可以說是他們的第一個階段。要想更上一層樓那還得再練五個境界。
當然任何事情都不能冒進的。兩人都必須休養一段時間之後才能繼續，為了後面的修煉，兩人都得對前一階段的成果加以鞏固。
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兩人雖然在雙修的過程裡互吸了對方的精元，以增進自己的功力。但從那憔悴的面容上來看，兩人的確付出了不少。
不過在第一階段這是難免的。以後隨著功力的提高和相互的滋補，他們兩人的容貌也會顯得更加年輕與面嫩。俗話說，吃得苦中苦，方為人上人。
修行是很苦的
