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的力量表現，通常是以柔軟、曲線的方式施展。
——注：外勁不一定有內勁，但內勁一定有外勁。
內勁修煉時特別強調“內三合”與“外三合”，內三合—心與意合、意與氣合、氣與力合；外三合—手與肘合、肩與胯合、膝與足合。
目前掌握勁力
1.八極拳：沉墜力、十字勁、纏絲勁。
2披掛掌：轆轤勁、翻扯勁、吞吐勁、滾勒勁、通透勁等
3.醉拳：寸勁—(注：外力也有寸勁，此處屬於高階內勁用法，擊外而無痕，傷其內不傷其外。)
講解
八極拳
1.沉墜力—基礎
重心降低，下肢力量才能充分提升上來，軀幹力量充分往下傳導，使丹田力可以順達周身各個部位，不再產生內耗，也稱之為“勁路”打通。
沉墜力的關鍵在於襠勁下沉，才能雙腿生根,發勁充足。腰襠勁的迅速變化，使手、臂、肘、肩、背、胸、腰、胯、腿都可以發出突如其來的爆發力，沉墜力訓練的重中之重在於腰襠勁，內勁發於丹田，上松下實，上盤松活，下盤穩固。在快速運動中，形成沉墜力的秘訣在於利用膝關節突然下降彎曲產生的失重感，在整體十分放鬆的前提下產生重力勢能，抓住時機發出猛烈一擊。
2.十字勁—核心
將沉墜力所凝聚的整體勁力向四面八方展開。三盤合抱，周身緊裹，雙腳下碾，將突然蹬地產生的反作用力向四面八方爆炸開，發勁穿透對手，身體達到八方極遠之地。
八極拳十字勁不是抖彈之勁，在發十字整勁時，左撐右拉、上頂下超沉、身體正直，以整體向攻擊目標迅；卜隹速靠近，利用全身高頻抖動所產生的震盪波，以及自身體重前移的慣性，加上地面的反作用力產生複合爆發力。
3.纏絲勁—關鍵
纏絲勁即森旋勁，始於腳，主宰於腰，將十字勁迴環、繞轉、滾翻、纏裹而發出的螺旋形勁力。纏絲勁如同槍炮鋒中的螺旋線，高速旋轉中打出一定距離或者兩人貼身零距離。
劈掛掌
小內勁眾多，轆轤勁、翻扯勁、吞吐勁、滾勒勁、通透勁等。
發力時要求臂、肩、胸、腰、背 、胯、膝、腕各關節柔活自然，放鬆不拘，合蓄開發，勢猛力柔，柔中含剛。
運力時勁力集中，軀幹開合如弓，胝胸背吞似弦，發出之力尤如離弦之無影快箭，與上下肢及軀幹的起伏擰轉形成調全身之力，以最快帶度 集中於一點的合力。”
醉拳—寸勁屬於普遍人人皆會，提高唯有多練。
......”
白桉看完後，感悟頗深“這所謂的內勁就是之前將力從內至外的用法嘛。”
書靈“傳承者不要混淆，是因為你這樣使用才會這樣記載，在你未發現這個傳力方式前，勁力也是從外至內的，因為傳承者在本不該接觸這個環節的時候偶然練成，導致對正常的透力方式有些陌生。”
“你的這個傳力方式為本傳承增添了一種攻擊手段，但也不要忘了正常的使用方法。”
“在眾多的傳承者裡面，你的武學是最特別的，起步裡面就自帶基本勁力的用法，甚至還會涉及到內勁，這也是你能提前發明出這種傳力方式的原因。”
白桉明瞭大概，心情晴朗，對自己未來的道路有了更豐富的目標。
白桉似想起什麼問“書靈，在我之前有很多傳承者嗎？”
書靈“很多，時間有些久遠，記不清了，但擁有過古武傳承的都是可以震鑠古今的天地強者。”
白桉““書靈，李青你知道嗎?”
書靈“上一任傳承者，知道，他很強，將神龍拳術修煉到那一步.....
