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透支身體。”傑西卡眨巴眨巴眼睛，好奇的說：“艾薇兒你說的這麼詳細該不是自己試過了吧？”艾薇兒聞言身體先是一僵，隨後惱羞成怒的猛然一甩尾巴，轟的一聲巨響，一棵百年巨樹樹幹從中斷裂，飛出老遠：“我。。。我只是好奇。。。好奇而已！絕不是看了傳說後跑去模仿啦！”這有區別嗎？可是看了那顆悽慘的巨樹的下場，傑西卡還是識相的沒有問出口。於是艾薇兒就多了一張新桌子。
“知道有氧運動和無氧運動嗎？”當傑西卡在一旁訓練時，艾薇兒突然說出很時髦的詞，不等傑西卡回答，或者根本就不是在問他，艾薇兒自言自語的說了下去。“所謂的高強度、高頻率訓練如舉重、衝刺跑之類的就是典型的無氧運動，特點是在一瞬間消耗大量的能量，血液，呼吸供應不足，很快肌肉就會疲乏，永續性差，三分鐘完事。”傑西卡在一旁差點沒摔倒，那叫一個汗啊，艾薇兒，淑女啊淑女，注意風度。儘管知道艾薇兒是沒有其他的意思，但不純潔的傑西卡還是想歪了，暗自加油，堅決不做艾薇兒口中的永續性差的三分鐘男。
“而所謂的有氧運動則是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的訓練，好處顯而易見，訓練時間延長，可舒緩肌肉、減肥、塑身。。。”感覺艾薇兒一瞬間變成了在意身材的小女孩。“總之你做完一套無氧運動感覺呼吸急促，休息一會再做一套後有氧運動活動痠軟的肌肉後，配合我調配的魔法藥水來進行訓練，才能在提升力量的同時穩步的延長耐力。再做一些壓腿、壓肩、劈腿、鐵板橋之類的助於開啟韌帶的動作，以後你還要學瑜伽呢。”聽到這傑西卡不由得問了：“那啥，艾薇兒你不是說我的身體可以接受滅龍魔法的反噬了嗎？為啥還要做這麼多身體的鍛鍊。”“啊？我什麼時候說過了？”“昨天的海邊啊，別說你忘了。”“哦，是那時啊。”艾薇兒作恍然大悟狀。“怪物當時沒把話說清楚，我指的是第一個要求強健的身體你‘可以’擁有。半年的觀察下來我發現你沒有什麼先天性疾病和基因缺陷。艾斯蘭特全人類中99。9％都符合這個要求。而你的滅龍魔法契合度是史無前例的0％，要承受的反噬更是後無來者的強大。你不會以為你一個不滿一歲的小屁孩可以撐得住加強版的滅龍魔法的反噬吧？”言罷還鄙視的蹭了傑西卡一眼。傑西卡臉都紅了，不要攔我讓我去死吧。不理會悲憤交加的傑西卡。“除了要增強身體的素質為，我們還要增加魔法的契合度，魔法的契合度是看魔導士內心對這一門魔法的態度，直觀感受。也就是說你必須要克服恐水症。”
“休息好了。”躺在地上的傑西卡感受著渾身細胞的糯動，大腸小腸可勁的在收縮吸收能量。忍著蔓延全身的無力感和刺痛，傑西卡搖搖晃晃的渡進脫了衣服就一頭栽進一個裝滿綠色不明液體的浴缸中。“要數到一百才可以出來哦。”同為傳來了艾薇兒的聲音。一陣子的沉默後，傑西卡無奈的聲音才響起來：“一、二、三。。。。。。一百！嘿咻！”真是的我又不是小孩子了。穿好衣服的傑西卡看著被濺溼的地面，自我吐槽道。坐在艾薇兒特意整出了的凳子上，傑西卡問：“艾薇兒這是什麼？”“蛋糕啊，哦說起了你還沒見過，來，嚐嚐看。這可是外界的美食哦，而且高熱量，很適合吸收。”傑西卡嚐了一口，嗯果然美味。“不是這個，我是問這個沒人的孤島上怎麼會有蛋糕。”“當然是我做的啦。”“原料呢？那裡來”“保密。不過我可以教你怎麼做。蛋糕、紅茶、曲奇、馬卡龍。。。。”“我已經可以預料我當點心師的未來了。”
等傑西卡吃過蛋糕後，艾薇兒宣佈進入下一個步奏：“經過我這幾天的觀察和你自己的感受，我得出結論你的恐水症並不單純，不僅僅是對水的恐懼，其中還摻雜了一些你我不知道的東西，這才是使得你的恐水症如此嚴重的原因。這大概和你小時候的遭遇有關
