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那是劉銘在家的時候她之前統一做的，一次做很多飯菜，吃不完的就直接放冰箱裡儲存。
一部分是丟高科技保鮮鎖水。
一部分是丟高科技冷凍，都不會對味道造成大破壞。
雖然沒有新鮮的好吃，但是也比一般的五星大廚現做的好吃。
平時如果劉銘不在，她都懶得現做，直接拿出剩飯剩菜熱一下就對付過去了。
遠端處理完公司的事情，她的其餘時間幾乎都用來修仙。
先打坐吸收靈氣，等到經脈開始脹痛，就開始練習副職業。
比如煉丹··
至於靈廚，那都是劉銘在家的時候才會做的。
“老公，你回來啦··吃過沒，我給你做好吃的··”
這個點，李妍希晚飯都快熱好了。
“算了，不用麻煩，你等下多熱一個菜，隨便對付一口就行了。”
“不行，老公回來了，那我就得給你做最最最好吃的！”
“額··好吧··”
李妍希很是熱情。
畢竟，他感覺自己主要靠廚藝拴住了劉銘的胃。
不然一個不查，劉銘就去找小狐狸了··
啊，不對，這都幾十年來，是老狐狸··
也不對··
不出意外，那個老狐狸也修仙了，佳航保持青春的藥物，屬於是仙姑了··
她一個人可以隨便對付，但是面對劉銘，總是竭力提供最好的。
一通忙碌，李妍希做了三菜一湯。
菜式都是最普通的家常菜。
不過原材料都是練氣後期的妖獸肉。
兩人簡單的吃過一頓晚飯，隨後就摟摟抱抱的聊著現在大炎集團在藍星的進展。
畢竟如今大炎集團是自己的根基，雖然就算失去了，劉銘也不會絕望。
但是有這個集團，還是能提供不少便利的。
那邊劉格推演的武道功法有了小小的進展，對於接下來的推演，有了大致的方向。
不過在此之前，劉銘決定，先給自己家的員工發點小福利。
無定樁··
這是劉銘當初在大炎世界練習的功法。
這玩意屬於中庸的樁法。
另外還有敏捷類的梅花樁。
力量類的不動樁。
不過劉銘並不是推出這個版本的三種樁法。
畢竟相比於修仙界的武道，大炎世界的三種樁法效果太微弱了。
估計普通人每天練習1個小時。
連續練上2年半，頂多也就是告別亞健康、身強體壯，連特種兵都不一定比得上。
這種程度的進展，估計不強迫著練，大多數人還是寧願選擇柔道或者跆拳道，也絕對不會選擇練習樁法。
這第一批福利是劉銘準備給自己員工的福利，可不是蚊子腿雞肋。
食之無味，棄之可惜的東西，劉銘沒臉發。
他自己以大炎世界的樁法為基礎，加入了一些修仙界的基礎武道熬煉氣血的功法。
兩者合到一起，效果雖然不會太好，但是也絕對不會太差。
劉銘預估了一下。
普通人依舊按照每天練習一小時，一年時間，體能就能媲美特種兵。
天資稍微優秀的，一年甚至能達到兵王的層次。
當然，劉銘也會留一手。
這玩意練到巔峰，之後哪怕再怎麼練習，也只能達到煉體巔峰。
體內無法產生內氣，突破到三流。
咳咳，這邊的境界，劉銘準備重新編造。
大致的級別都想好了。
煉體、煉骨
