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握了一些新的技巧。”
朱志鑫和蘇新皓在整理照片後，分享著他們的想法：“我們把這些照片做成相簿，留作紀念。”
張極和左航在聊天后，也分享著他們的感受：“這次的探險讓我們學到了很多，我們得記錄下來。”
鄧佳鑫、張澤禹、陳天潤、餘宇涵、童禹坤、穆祉丞在玩耍後，也分享著他們的快樂：“我們來玩的遊戲真是太有趣了，我們得經常玩。”
午餐結束後，大家決定休息一會兒，然後睡個午覺。馬嘉祺對大家說：“大家午餐後可以休息一下，然後睡個午覺，養足精神。”
劉耀文也提醒大家：“大家記得設定鬧鐘，不要睡過頭了。”
賀峻霖、皓月和暖暖在整理完草藥後，也感到有些疲倦：“我們先去休息一下，午覺後再繼續我們的工作。”
朱志鑫和蘇新皓在整理完照片後，也準備休息：“我們先去休息，午覺後再繼續整理照片。”
張極和左航在聊天后，也感到需要休息：“我們先去休息，午覺後再繼續聊天。”
鄧佳鑫、張澤禹、陳天潤、餘宇涵、童禹坤、穆祉丞在玩耍後，也準備休息：“我們先去休息，午覺後再繼續玩耍。”
隨著午休的結束，大家陸續醒來，精神煥發。馬嘉祺站在客廳中，對大家說：“午休結束了，大家感覺怎麼樣？我們現在一起去修煉吧。”
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劉耀文從樓上走下來，回應道：“感覺很好，馬哥。午休後感覺精神多了。”
宋亞軒也點頭：“是的，馬哥。我們準備好了，一起修煉。”
丁程鑫則提議：“修煉之前，我們是不是應該先做一些熱身運動？”
馬嘉祺點頭：“丁程鑫說得對，我們先做一下熱身，避免受傷。”
賀峻霖、皓月和暖暖也加入了討論：“我們可以先做一些拉伸，讓肌肉放鬆。”
朱志鑫和蘇新皓則在準備修煉的裝備：“我們去拿修煉用的劍和護具。”
張極和左航則在討論修煉的地點：“我們去後院的空地修煉吧，那裡空間大。”
鄧佳鑫、張澤禹、陳天潤、餘宇涵、童禹坤、穆祉丞則在討論修煉的計劃：“我們今天修煉的重點是什麼？”
馬嘉祺安排道：“鄧佳鑫、張澤禹、陳天潤、餘宇涵、童禹坤、穆祉丞，你們跟著劉耀文和宋亞軒一起修煉。丁程鑫，你負責熱身運動的指導。”
賀峻霖、皓月和暖暖則在準備修煉用的草藥：“我們準備一些跌打損傷的草藥，以防萬一。”
姚昱辰則有些緊張地站在一旁，馬嘉祺注意到了他的情緒，走過去拍了拍他的肩膀：“小姚，你不是一直想練劍嗎？我來指導你。”
姚昱辰有些害羞地點頭：“謝謝馬哥，我有點緊張。”
馬嘉祺鼓勵道：“不用緊張，修煉是一個循序漸進的過程，我會一步步教你。”
劉耀文和宋亞軒開始指導大家做熱身運動：“我們先做一些基礎的拉伸，然後是關節的活動。”
丁程鑫也跟著一起做熱身：“大家注意呼吸，不要拉傷肌肉。”
賀峻霖、皓月和暖暖則在一旁準備草藥：“我們把這些草藥放在顯眼的地方，方便取用。”
朱志鑫和蘇新皓則在準備劍術修煉的裝備：“我們檢查一下劍刃，確保它們沒有損壞。”
張極和左航則在後院的空地上標記修煉的區域：“我們用標誌物標記出修煉的區域，避免大家在修煉中受傷。”
鄧佳鑫、張澤禹、陳天潤、餘宇涵、童禹坤、穆祉丞則在討論修煉的計劃：“我們今天主要修煉劍法的靈活性和速度。”
隨著熱身運動的結束，
