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晚上開會，隊長閆衛東確定了曲明俊他們五個人的比武組長的身份，要求他們確定一下副組長，然後制定好每天的訓練計劃，並開始組織本組的人進行訓練。至於有兩個組任務的，則是隔半天一換。例如曲明俊，上午參加單兵戰術訓練，下午就參加五公里越野訓練，總之半天一換組。
曲明俊回去後就開始琢磨製定五公里越野的訓練計劃。武裝五公里越野這個專案跟其他的體能訓練還不太一樣，別的專案多少都涉及到了技巧經驗等等方面，透過一定的有針對性的訓練，可以有很快的提高。可是武裝五公里越野，基本上考驗的就是一個人的耐力，這東西可不是說幾天就能練出來的，像曲明俊他們這樣的訓練尖子，想在現有基礎上提高一分鐘兩分鐘那是很困難的事情。
崔澤跑過來了，他正好也是武裝五公里越野組的人。他看了看曲明俊身前放這個本，手裡面轉著筆，簇著眉頭髮呆。
&ldo;哎，大組長，下一步你打算怎麼訓練啊？&rdo;崔澤打趣曲明俊。
&ldo;還不知道。&rdo;曲明俊撓了撓頭。
&ldo;也是，這東西就是個跑步，也沒別的技巧，你就像三個月強化訓練一樣，安排每天跑步算了。&rdo;崔澤琢磨了一下，提了個建議。
&ldo;那樣不太科學吧？&rdo;曲明俊搖了搖頭
&ldo;科學？嘛科學？&rdo;崔澤不明白跑步怎麼還扯上科學了。
&ldo;你看，咱們按照三個月強化訓練去練，每天都要跑。可咱們畢竟不是剛參加訓練的人了，還這麼死練，能起多大作用？&rdo;
&ldo;不都是這麼練麼？還能怎麼樣？要不，咱們一天跑三個？&rdo;崔澤說完自己就咧了一下嘴，一天三個全副武裝五公里，要人命啊。
&ldo;你開玩笑吧。&rdo;曲明俊樂了，&ldo;這麼練不用到最後比武那天，咱們人就都爬下了。&rdo;
&ldo;這也不行，那也不行，你說怎麼個科學法？難道天天咱們躺著就行了？&rdo;
&ldo;我倒是有個主意，要不回頭把大家都召集到一起商量一下如何？&rdo;
&ldo;你不是組長麼，你定就得了，問那麼多幹什麼？&rdo;
&ldo;至少統一一下大家的思路吧。&rdo;曲明俊在本子上寫了幾筆，就放下了。
崔澤剛開始說的每天跑一個五公里也不是不可以，曲明俊想了想。可是這樣並不能很好的提高成績，雖然本隊挑選出來的這十個武裝五公里越野組的人都是成績很厲害的了，可在全院比起來也不敢說就保證能拿到第一，老學員隊的牛人海了去了。
離院內的大比武還有兩個禮拜，曲明俊把其他九個參賽的人都召集到一起大家開了個民主生活會，看看大家意見如何。
開會討論到最後，基本上大家都認可了曲明俊提出的訓練方案。每天早晨起來全副武裝跑一個五公里越野，掐時間，跑完後做恢復運動，中午休息，下午最後兩節課打籃球，晚上八點去二號高地徒手沖坡二十趟，然後做完恢復運動後回學員隊準備洗漱就寢。
這樣既保證了大家對武裝五公里越野的耐力和對場地的熟悉程度，又能增強一定的爆發力。只要大家跑起來後前面控制的好，到最後一公里衝刺的時候可以提高不少成績。
馮紹軍是單兵戰術組的組長，曲明俊除了每天召集自己的五公里越野組訓練，還得留出一定時間來參加單兵戰術的訓練。在體力上，大家都基本上沒有什麼問題了，唯一需要提高的是大家在單兵戰術上的動作標準。
這東西就連單兵戰術教員都沒有多麼高明的方法了，唯一強調的就是要多練，多
