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這一招的秘訣是，貼身要快，要突然，打人個措手不及。靠近對手後，可拳擊，可肘擊，可提膝踢，也可用肩膀靠打。但要記住，拳一斤，肘兩斤，膝三斤，肩膀五斤。所以最好用肩膀靠打。”
岳飛問：“這個拳一斤肘兩斤是什麼意思？”
周先生答道：“人體發力是靠脊椎。拳頭離脊椎最遠，力量最小；肩膀離脊椎最近，力量最大。假如某人，他的一拳有一斤力，他的肘擊就有兩倍於拳頭的力量，兩斤力；膝蓋擊打有3倍於拳頭的力量，三斤力；而肩膀則有五倍於拳頭的力量，所以說五斤力。”
“原來如此。”岳飛明白了，靠近對手，就用最大的力量打擊。
岳飛連續在周先生前演練了起來。近身－－揮肘橫劈；近身－－提膝衝頂；近身－－肩膀猛靠……
周先生哈哈大笑，學生聰明就是省心，可以舉一反三。
……
一個月後，岳飛一躍有八尺遠，速度也快了許多。
周先生把岳飛叫來，“你的兩儀樁已�
