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棧，馬上拿出了秘笈，人手一份紙筆，狂抄了起來，大家抄錄完畢以後，就各自回房間練功去了。
劉文筠回到了自己的房間之後，也開始了修煉，這易筋鍛鍊共十二個動作，每一個動作都有一條經脈的路線圖。隨著呼吸吐吶，劉文筠感覺自己的丹田處慢慢有一團熱氣暖流，他開始慢慢地用意念引導著這股暖流按照第一幅圖的路線圖遊走了起來。一柱香之後，劉文筠已經完成了第一幅圖，然後他又開始了繼續第二幅圖。
就這樣他一直練了下去，直到了第八幅圖，他才覺得自己渾身痠痛，練不下去了。這動作真難啊，越到後面越是怪異，越是難練。於是他又緩緩地打起了太極拳來緩解一下全身痠痛地肌肉和筋骨，等到他打完了以後，抬頭看了看天，天色已經魚肚發白了。這時他身上的痠痛已經全部一掃而空，渾身精力充沛，但身上感覺粘糊糊的。低頭一看，只見身上有一層黑乎乎的汙垢，他不禁打了個哆嗦，趕緊去洗了個澡。
洗完以後，他發現大家都出來了，個個人臉上都帶著疲憊但眼神中卻又帶著激動。他們一起下了樓去吃早飯，邊吃邊聊了起來，“大哥，你練了幾個動作？”磨墩問到。“還幾個動作？到天亮了才剛完成第一個動作呢！那動作怪怪的，好難堅持！還要吐吶呼吸的，經脈還沒能完全暢通呢！”鐵鷹嘮叨著瞪了磨墩一眼。磨墩忙傻笑著道：“擦！原來老大也一樣，我還以為光我那麼菜呢！但我練了以後感到精神好了好多。”幾人附和著連連稱是，只有寒光和麻桿兩人驕傲地抬著頭。
鐵鷹眼尖，馬上問寒光：“你小子拽拽的，練到第幾幅圖了？”寒光昂首答道：“一副，可是我第一幅圖的經脈已經全部暢通了。”“我也是！”麻桿也挺了挺腰說道。眾人馬上羨慕地看著他兩問道：“怎麼樣？什麼樣的感覺？”寒光說道：“神清氣爽，還排出了一點雜質。”幾人馬上又眼熱了起來，嘰嘰喳喳地問著他們的心得。鐵鷹看到劉文筠沒有說話就問他道：“閃電，怎麼了？沒練好？沒關係，那動作太難了，多練習就可以了！”劉文筠搖了搖頭說道：“我沒事啊，我練得挺好的，謝謝鐵鷹大哥。”寒光扭頭問劉文筠道：“閃電小兄弟，你昨晚練了幾幅圖啊？”劉文筠摸了摸後腦勺說道：“好像多了那麼點。”寒光眼中一亮“兩幅？”劉文筠弱弱地答道：“還多了一點點。”磨墩大手一抓，伸手抓住劉文筠的衣領，雙眼冒著精光大聲問道：“小子，你到底練了幾幅圖啊？”大家也一聲不吭地盯著劉文筠等他回答。
劉文筠心想說就說吧，又不是不能見人“我練了七幅。”然後低頭吃早飯，不看其他人了。“我擦！”“我勒個去！”“變態！”眾人都憤憤不平地罵罵咧咧著，眼中卻冒著精光地看著劉文筠。鐵鷹拉著劉文筠低聲問道：“快說說，你是怎麼練的？現在有什麼感覺？”劉文筠撓了撓腦袋“我就一幅一幅地練著練著就練了七幅了，感覺嘛，渾身好像都是力量，哦，還有就是身上排出了一層厚厚的汙垢。”“可那麼困難的動作，還有那經脈路線你怎麼衝開的？”鐵鷹又問道。“我也不知道，很容易就衝開了啊！”劉文筠疑惑地說道，真的很容易啊，丹田內的暖流一到就是這樣流過去的。眾人面面相覷，都感到一陣無語，真是妖孽啊！
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第二十四章 大莽山
九人吃過早飯後回到房間，收拾好了行裝就往大莽山出發了。十天後，一行九人風塵僕僕地趕到了大莽山，大家雖然有點累，但每一個人的精神都很好，經過這十天的修煉，各人都感覺到不少的收穫，精力旺盛，身體強度也高了，動作也敏捷了。特別是劉文筠，現在如果遇上鱷王，感覺就是一招的貨。十天的時間，各人都完成了易筋鍛鍊的第一式，開始了第二式的修煉，
