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不知不覺半年過去了，此時範禹楓已經上三年級了。在這段時間裡範禹楓發現，不僅自己的身體變得強壯了，而且頭腦也變得聰明瞭，以前需要很長時間才能記住的東西，現在很短的時間就能記住了。
現在他和半年前相比簡直判若兩人，原本他的身體微胖肌肉鬆弛，現在已經變得結實起來，身上找不到一塊肥肉，流線型的身材誰看了都嫉妒。其次是他的學習，原本一直中等的成績在期末考試時提升到了中上等，父母得知後非常高興。
這樣的改變讓他很是疑惑，自己身上到底出了什麼事，竟然讓自己有了這麼驚人的變化。雖然他能感受到這種改變是因為自己心臟的變化，但是他不知道這樣的變化到底意味著什麼，只能順其自然。他心想：“既然我管不了，那我就不管了，反正對我又沒有什麼壞處。”
很快又過了一年，此時範禹楓的變化更大了，連他自己都不敢相信這是真的。一年時間他長高了一大截，在同齡人中很少有比他高的，這讓他的父母和哥哥嘖嘖稱奇。
最讓家人高興的還是範禹楓的成績，十歲的範禹楓已經上五年級了，他的成績在班上已經排到前三名了。用老師和同學的話說就是後來者居上，平時不顯山不露水，到了最後階段開始爆發了。他身上的這些變化沒有人知道原因，大家都當他是開竅了。
範禹楓發現心臟的變化給自己帶來的好處後，他開始留意起來。在這一年時間裡，只要一有空他就會下水洗澡，除了好玩之外，他發現只要在水中血液的流速就會加快，對自己身體就越好。他還發現並不是所有的水都行，水質不好的水根本沒有效果，水質好的水才有一點點用，而流動的水效果才會更好。
有一次他和父母去了一次淮河，他偷偷的下去試了一次，不試不要緊，一試嚇了一大跳，這裡比池塘不知好了多少倍，只可惜他不能常來。雖然不知道這是什麼願因，他也不去管這些，只要對自己好就可以了。
這一年是公曆1999年，由於綜合國力提升，農村底層農民有了自己的積蓄，村裡先富裕的人都買了電視機，範禹楓和哥哥經常到鄰居家裡看電視，他們最喜歡的就是武俠片。當範禹楓第一次看到電視畫面上對打的過程時腦海中一陣轟鳴，這是他第一次知道武功，心中開始嚮往武俠世界。
從那以後他就開始模仿電視上的武術動作，當他模仿了一段時間後，他發現電視上的動作都只是一個片段，沒有一個是完整的，而且他的身體靈活度也達不到要求，無奈之下，他只能先從最基本的壓腿、蹲馬步和跑步等最基本的動作開始。
俗話說最基本的東西往往是最難的，最考驗人的毅力，它需要你堅持不懈的去做，如果有一絲懈怠那也會前功盡棄的。壓腿是所有基本功中最常見的，如武術、舞蹈和體操等。
同時這些也是最不容易成功的，如果沒有老師指導很容易受傷。範禹楓也是同樣如此，從未正式鍛鍊過的他，第一次壓腿就有些受不了，腿部的痠痛讓他很難受。少年的熱情還是很高的，他並沒有放棄，每天早上五點鐘開始壓腿，左右各五十次之後開始跑步，之後蹲半小時馬步。
他從家裡出發沿著小路順著村子南邊的兩個連在一起的荷花塘跑，一圈下來也有一公里路程，堅持跑五圈之後他發現反而不累了，很是舒服。
跑步回家吃飯，然後上學，晚上也是如此。家人對他的做法並不支援，認為他太小了，不適合劇烈的運動，但是拗不過他也只好任由他去了。其實在家人的心裡認為範禹楓只是想一出是一出，熱乎勁過了就沒勁了。
一個星期之後，範禹楓發現每次壓腿越來越疼，這天早上他終於忍受不了了，停下來檢視一下，不看不要緊，一看嚇一跳，兩大腿內側一片青紫。範禹楓有些驚慌道：“怎麼會這樣，難道是
