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&ldo;不後悔，不吃藥怎麼都行。&rdo;張鵬咬著牙說。
&ldo;嘿嘿，那好，咱們明天就開始。&rdo;張鵬突然發現姥爺的神情和二舅家的二丫把他兜兒裡的水果糖騙走時的表情那麼象…
開始時，練功很讓張鵬吃足苦頭，姥爺說打拳要先站樁，站一會，兩腿帶著身子就象打擺子似的抖得不停，想想為了不在喝藥，不扎針，張鵬咬著牙堅持了下來。漸漸地張鵬站得穩了，便慢慢地發現了其中的好處，身體一天天得壯實起來，飯量也大起來，老頭總誇他快趕上圈裡那頭架子豬的飯量了，醫生那個老小子也有一陣子不來了。
&ldo;精養靈根氣養神，養功養氣見天真。丹田養就長命寶，萬兩黃金莫與人。&rdo;這是老頭常說的，站樁要站出活力，如春天來了，萬物復甦般的萌動，身上就有了精力，是練的內功。張鵬練了一段時間，身上就有了一種如血流動的感覺，在這種流動感中，身上有的地方順暢，有的地方澀鬱，便緩緩轉動，或是抖動，直到整體通暢。身上的汗毛孔好像在隨著不斷的吸氣、吐氣閉合，體內一股熱氣如同小溪一般不住的奔流。
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第二章 功夫傳說
姥爺的功夫是家傳的，十七、八歲的時候一場洪水沖的房到屋塌，姥爺一家就剩他單蹦一人了，那時他的功夫已經練出來了，便遠離家鄉到京、津一帶入了鏢局。那時軍閥混戰，社會動盪，山賊土匪很多，高手也多。姥爺練得的是燕青拳，尤擅戳腳番子，憑一幅腿上的功夫闖出了&ldo;鐵腿飛燕&rdo;的名號，本名燕飛卻很少有人提起了，中原五省罕遇敵手，山賊土匪一見鏢車插的是飛燕旗，從來不敢出手。那時江湖上都知道&ldo;燕子&rdo;手毒，劫了他的鏢，他一定會去報復，不死不休，但他又急公好義，好打不平，結果為朋友打死了一個大軍閥的小舅子，於是帶著老婆孩子隱姓埋名，回到老家燕家村。
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