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一勢的要求，嚴禮強雙目微閉，腳跟靠緊，腳尖立地，左手陽掌，右手握固，安放胸口黃庭之上。兩膝直立，豎起脊樑，耳對肩，鼻對胸。閤眼收神，平視不出一尺之外。牙關扣緊，舌抵上顎，氣由鼻出。然後調息定氣，壹志凝神，在呼吸了三口氣息之後，整個人動作輕柔舒緩的動了起來……
環拱正立勢，獻杵起功勢，出爪亮翅勢，雙鳳朝陽勢，飛鷹展翅勢，雙手託塔勢，三峰峙立勢，龍探右爪勢，龍探左爪勢，橫肱蹲立勢，三才通氣第一勢，三才通氣第二勢，三才通氣第三勢……三才通氣第十三勢，三才通氣第十四勢……
開始的時候嚴禮強還沒有多少感覺，而剛剛練到正身圖最後的三才通氣那幾勢的時候，嚴禮強就慢慢感覺自己的身體慢慢變成了一個空瓶，整個人身體一下子放空了，整個人完全和周圍的環境融為一體，一股奇異的能量，從天上地下，四面八方在不斷的朝著自己的身體之法內湧來，自己身上，上至泥丸，下至尾閭，身體軀幹和四肢的關竅血脈，在那股能量的洗滌之中，說不出的舒服和愜意，讓人情不自禁就沉浸在其中……
三才者，天地人也，這三才通氣十四勢，正是打通人體與天地之間的能量溝通。
這正身圖二十七勢練起來實在是太舒服了，那種舒服是嚴禮強從未體會過的。
不知不覺中，嚴禮強開始一遍又一遍的重複練習著正身圖中的這二十七勢。
不知過了多久，在以拱立歸位勢完成正身圖的最後一勢之後，嚴禮強一下子睜開了眼睛，天色居然已經有些發亮了。
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