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因為世界上沒有一個人有永久的平靜，生老病死，財富金錢，名利地位，酒色財氣時刻衝擊著佔有慾極強的人們的心靈。但這一切全是空的，只有你的軀體，靈魂，乃至你的愉快與你形影不離，是你最寶貴的財富，是你鶴立雞群，醒悟人生的秘訣，只有它們隨時陪伴你，呵護你，安慰你們。這美麗的天使使你健康愉快地生活，使你戰勝自己，理性的生活。
擺脫痛苦，轉移注意愉快地生活吧。這響亮的口號，召喚著我們生活的勇氣，要學點阿Q精神，毫無驕情地以德報怨，既不讓憤怒之火，貪婪之火吞食了我們的心靈，也不讓它折磨我們的軀體。用理性去抑制不可能達到的意志，用意志的可見性，客體性去收斂自己的慾望，平凡的生活，做一個腳踏實地的人吧。一切桌越的東西既難能，又稀少。你 想得到它嗎？如果你說自己能，那你就要用勇氣和意志去爭取。如果到頭來是一場空，那麼，這種痛苦你又不能自我解脫，只能說是你自己選擇的，你的承受力有限。如果你說不能，我是一個凡人，甘願平平淡淡地生活，作點對社會有益的事就行了，那你看到別人成功，就不應眼紅。
沒有徹底的對期望值過高的意志的否定，就不可能徹底真正地解脫痛苦。只有透過理性的認識，使臆想中的慾望幻滅，把握現在，愉快地生活，才是真正地對痛苦的解脫。
<；16>；嫉妒
由於差異，比較，造成了人的心理天枰的失衡。因為別人的才能，名譽，地位或境遇等比自己好，而在自身心理中產生的怨恨稱為嫉妒。在一些西方國家中，嫉妒被視為一種病態心理，稱之為心靈上的傳染病。當別人獲得了成功，自己達不到或沒有達到時，一種心理失衡，便產生了嫉妒心理。如果嫉妒心理妨礙了你的生活，使你憤憤不平，那麼，說明你陷入了一種誤區，就應該有意識地消除這種陰暗心理。嫉妒實質上是這樣一種心理：要求成功者承認他不如你，以這種方式來自我滿足。由於別人事實上沒有這樣作，而引起來你在心理上的不滿和怨恨，七個不服，八個不忿。嫉妒的崐根源就在於對尋找的參照物的成功不服氣，蔑視別人的成功，心理失衡，缺乏自信心等。由於感到心裡不平，而著眼於他人的心理活動。嫉妒的後果是，你由於別人的成功結果，而造成了你自己心理上的不愉快。而真正理智自愛的人是不會去嫉妒別人的勞動成果的，也不會去做任何傷天害理的惡事情的，不會為生活中的種種不公平而憤憤不平，怨人尤天。別人的成功是別人辛勤勞動的結果。當別人沉浸在享受勝利成果的時侯，你卻由於心理失衡而感到不愉快並由此來傷害自己，影響正常的生活，這合乎情理嗎？即使你拿別人做參照物，他人的成功是取決於他自己的努力，與你又有什麼關係呢？由於心胸狹窄，事事願意攀比，爭強好勝，愛出風頭，因此，在心理上，極端自我的稱盤，容不下半點別人比自己強，比自己好，稍有不適，就會在心理上找出種種理由，來貶低別人的勞動成果，或從語言行為上辱罵，誹謗別人，將自己的不幸全部歸咎成功者，。好象自己的不幸，都是別人造成的，將別人成功獲得的彈性空間反制，而不深究別人成功的內，外在因果邏輯聯絡。他人的成功是他人自己的事，人家並沒有與你過不去，你為什麼要心理失衡，譴責別人呢？並由此來影響自己的生活。當別人獲得成功時，你是否看到過，他或許也失敗過？也許你一想到他的失敗，心理就會立刻發生180度的大轉彎，由悲觀變為驚喜？其實，別人的失敗，與你無關係，你是從中悟出經驗教訓，還是情感上獲得了*和辛災樂禍？
有些人由於嫉妒心理的作怪，總認為這世界對自己不公，太苛刻了，怨天尤人，把自己的不幸和失敗全都推卸給了他人，而忽視了自我審視，自我反思。當別人獲得成功時，你應捫心自問，他為什麼能獲
