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所以，現今，我軍的特種部隊人數在全軍中的比例已經超過了百分之十，達到了三十萬人左右。
特種部隊都是執行特殊任務的部隊，包括：敵後斬首、襲擾破壞、敵後偵察、竊取情報、快速機動部署、緊急解救、心戰宣傳、特種警衛，以及反顛覆、反特工、反偷襲等。
所以，特種部隊選拔士兵的要求非常高，每一位特種兵必須熟練掌握單兵格鬥、化裝偵察、地面快速機動、武裝泅渡、機降傘降、輕武器射擊、遠端狙擊、爆破、機動車甚至多種特殊車輛的駕駛等技能。
要想成為有軍中精英中的精英之稱的特種部隊中的一員並非易事。特種兵都是從身高175公分到180公分（180公分以上容易引人注意，更容易暴露目標），年齡18到21週歲，軍政素質優秀的官兵中選拔的。
頑強的毅力、強壯的體魄、持久的耐力是一名特種兵的必備條件，忠誠不二、軍中精英、絕對強悍、智力高超是選拔特種兵的重要條件。
每個國家的特種兵幾乎都是從最好的部隊中精選出來的尖子。
特種兵除了要具備強悍的體魄、過人的武技和靈活的身法外，還必須具有超然的心理素質，練就了不管遇到任何困難和危險都不懼、不慌、不亂、不洩氣的本領。
特種部隊中，每一位隊員的裝備都是本國軍隊中最先進的。
我國的特種部隊隊員除配備先進的消音步槍和手槍、匕首、軍刺等輕武器外，還配有戰場電視、熱成像儀、全球衛星定位系統、戰場情報處理系統等高科技裝備，在世界上排名非常靠前。
從單兵作戰能力來看：
一名優秀計程車兵可以輕鬆戰勝兩三名同齡的普通人。
一名普通的特種兵可以輕易戰勝兩三名優秀計程車兵。
一名優秀的特種兵可以戰勝兩三名普通特種兵。
一名特戰旅級的兵王可以戰勝兩三名優秀特種兵。
一名戰區直屬特種兵大隊的普通隊員可以戰勝一兩名特戰旅級兵王。
一名戰區或警衛團中的小隊長、中隊長、大隊長的戰力可想而知會有多厲害！
如果是死戰，特種兵的優勢會更加明顯，因為他們擅長的就是直指要害，一擊致命！
我國特種部隊訓練方式有三種：滲透訓練、山地訓練、野外生存訓練。
特種部隊常規訓練內容：
1.早晨5:00起床，每人身上揹負20公斤的重物跑5000米。
2.訓練掛鉤梯上下500回。穿越50米鐵絲網來回300趟。
3.健身房：30公斤啞鈴舉100下，拉力器200下，臂力棒200下。
4.抗暴曬形體訓練：平舉著突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬一個小時。
5.射擊打靶一小時，
6.抗擊打能力訓練，高高向後躍起30次，用背重重的砸向水泥地，以及散打等。
7.晚飯後，繼續負重20公斤跑5000米。
8.3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米。
9.5天一次鐵人三項：負重跑步3000米，游泳3000米，騎腳踏車3000米。
10.7天一次20公里負重20公斤越野行軍訓練。
11.10天一次跳傘訓練：從萬米高空一躍而下。
特種兵的服役期限一般為六年。
