魘學提示您：看後求收藏（八零中文www.80zw.tw），接著再看更方便。
後帶著春桃幾個用顧桓正說的法子調理的呼吸。
&ldo;呼小姐，我覺得整個身體都輕鬆了啊。&rdo;春桃跟著溫沐晨一起調整了呼吸，忽然覺得跑了之後感覺還蠻舒服的。
&ldo;是啊，小姐，我也覺得整個身體都放鬆了，感覺出了渾身的汗卻有一種說不出的舒服的感覺。&rdo;紅瑛自從上次出事，還沒有露出過現在這麼輕鬆愉快的笑容。
溫沐晨暗嘆果然顧桓正的法子是真的好，不過是帶著她們跑了幾圈，每個人的樣子都彷彿發生了變化一般，而且跑完之後按照他說的調整呼吸，整個人很快呼吸就很順暢，而且沒有什麼不適的感覺。
&ldo;好了，第一項做完了，下面跟我進去進行第二項練習吧。&rdo;溫沐晨說完帶著春桃她們走了進去。
&ldo;小姐，怎麼還有啊。&rdo;
&ldo;你以為提高你的體質就這麼容易了？&rdo;
&ldo;小姐，我們接下來做什麼？&rdo;夏橘覺得很是好奇，小姐是從哪裡學來了這麼多的法子？
&ldo;你們兩個去庫裡拿軟軟墊子出來，要長長的那種，全都墊在那邊廊下。&rdo;溫沐晨對著旁邊的兩個小丫鬟吩咐道。
&ldo;小姐，已經準備好了。&rdo;
&ldo;春桃，你躺在這裡，然後收腿彎膝蓋。夏橘，你在這邊壓住春桃的雙腿。春桃，你雙手抱住頭，盡力起身用頭去碰你的膝蓋。對，就是這樣。&rdo;溫沐晨開始教顧桓正說的第二個方法。
&ldo;哇，小姐，這個比剛剛跑步可是困難多了呀，我根本起不來呀。&rdo;春桃抱著頭拼命向前，也只是起了一半而已。
&ldo;我試試，紅瑛，你來壓住我的腿。&rdo;溫沐晨雙手抱頭，果然，完全不能做到像顧桓正說的腰部用力，感覺自己整個就是被雙手力氣帶了起來。
&ldo;呼，果然好難，那我們今天先慢慢來，就先做十個吧。&rdo;溫沐晨也知道欲速則不達，並沒有勉強大家的意思。
第五十章、再佈置
一夜好眠，溫沐晨覺得精神甚好，絲毫沒有運動過度的疲憊感，小腿和腰部微微有些痠痛，但是並不覺得難受，反而覺得身子筋骨舒爽通透，甚是輕鬆舒暢。
不過怕是也多虧了昨天顧桓正給的湯藥方子，溫沐晨早早的要廚房準備起來，等和春桃幾個鍛鍊完了，出了渾身的汗，然後便拿熬好了湯藥泡了個澡，當時便覺得全身舒愉，全身上下無比放鬆愜意。果然是找對了人，溫沐晨在心裡說道。
&ldo;小姐？今天是不是要出門？&rdo;紅瑛和春桃伺候溫沐晨梳洗，紅瑛在挑選溫沐晨今天要穿的衣服，昨天溫沐晨說要帶春桃去買點心，紅瑛不確定的問了一句。
&ldo;對，我今天得去趟錦繡天，你給我拿一身出去穿的衣服吧。&rdo;溫沐晨今天有事情想去找黎叔，&ldo;還有，讓夏橘去稟告苓姨娘一聲，說我今天要出去，早點備下馬車。&rdo;
&ldo;我這就去告訴夏橘。&rdo;紅瑛說完便出了房間。
吃過早飯，溫沐晨帶著春桃和夏橘出了侍郎府，馬車直接去了東四胡同的錦繡天。溫沐晨下車後給了車夫和侍郎府的人一點碎銀子，說是今天自己怕是要呆一會兒，讓他們先找個茶館坐一坐，或者去吃點東西休息休息。
幾個人得了溫沐晨的錢，又知道這裡是溫家的地方，自然放心的去了一旁吃喝。
溫沐晨直接去了內堂，坐下剛喝了一口茶，黎叔便急急走了進來。
&ldo;見過小姐。&rdo;
</br>
<st
