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看著花生油漸漸冒出白煙，李昂眯起了眼睛。
沒有夢想的那是鹹魚。
昨天，李昂已經掌握了金色傳說菜品的製備方法。
那麼今天，李昂就想試試自己能不能把這至尊炒飯也給提升到金色品質！
腦筋瘋狂開動起來，李昂也開始變動起操作細節。
其實，如果單純從口味上來看，按照食神菜譜做出的食神炒飯已經無可挑剔。
可以說，這世界上你不管把誰喊來做這至尊炒飯，他也不可能比李昂昨天做出來的至尊炒飯更好吃，李昂一手至尊炒飯已經到頭兒封頂了，屬於天花板級別。
但，如果作為運動員賽前餐來說，食神菜譜指匯出的食神炒飯就不是那麼的完美了。
運動員的賽前餐，那是有講究的。
首先，就是賽前餐要能夠迅速拉高運動員的血糖，讓其處於一個較為興奮的運動狀態。
其次，賽前餐必須要便於消化，否則就會給運動員的腸胃平添負擔...
昨天莫城大學的運動員的表現失常就是活生生的例子。
心裡這麼琢磨著，李昂倒下了一盆米飯，又額外多倒了小半盆。
賽前足量的碳水，是提升運動表現的不二法寶。
隨後，李昂又加入了比昨天少一半量的豬油。
過分油膩的食物，會給消化功能帶來負擔...
靠著【廚神之眼】，李昂可以輕易洞悉每一個食材的特性，也根據此對著炒飯做著相應的細節修改。
當然了，主體框架還是要按照食神菜譜上的來，李昂要改變的僅僅是細枝末節而已，工作量倒不算太大。
到了加胡蘿蔔丁和豌豆的時候，李昂猶豫了一下，隨後只加了僅僅幾勺。
胡蘿蔔丁和豌豆丁都富含大量的纖維素...放在日常飲食中，高纖維食物不單單能增加人的飽腹感，還能有效降低食物的GI值，使人的血糖水平更加平穩...
但對於運動員來說，這玩意兒卻不是賽前好的選擇。
畢竟，高纖維食物會增加運動員的腸胃壓力，甚至導致神經過度緊張...
足足花費了半個多小時，李昂的第一鍋至尊炒飯才炒出鍋來。
“叮！”
【至尊炒飯】
【品質：紫色珍貴】
【評價：該炒飯火候有些過頭，且營養不均衡，缺乏蛋白質，不適合運動員食用】
似乎是察覺到了李昂的意圖，系統很貼心地指出了李昂特製版至尊炒飯的不足之處。
李昂一怔，直拍大腿。
雞蛋和蝦放少了！
有了第一次的經驗，很快李昂第二鍋至尊炒飯出鍋。
一大鍋至尊炒飯放眼看去一片金黃，雞蛋液已經與米飯完美地融合，而胡蘿蔔、豌豆只作為點綴存在。
一隻只飽滿的蝦仁躺在黃金山一般的炒飯中，彷彿金山裡的珠寶...
好一鍋豪華版至尊炒飯！
隨著炒飯出鍋，系統動聽的提示音也再次響起。
“叮！”
【至尊炒飯】
【製作者：李昂】
【品質：金色傳說】
【觸發被動暴擊效果，食物特效翻倍！】
【食用該至尊炒飯後將較大幅度提高運動員的力量水平和耐力水平】
“搞定！”
李昂往圍裙上一抹手，成就感十足。
