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仙遙大陸的靈氣很稀薄，整片大陸上的人天生得不到靈氣的滋養，這也是為何大家的資質普遍不好的根本原因。
靈氣越微弱，感應到它的存在就越困難，這時精神力先天的強弱就至關重要，直接影響到感知的強弱和感應的速度。
幸好，楚凝的天賦很好，所以並沒有花費太長的時間就感應到了微薄的靈氣。
之後，她按照前世所學的仙遙派功法口訣，進行吐息納氣，將靈氣吸納進體內，匯聚至丹田中，然後就是提純的過程。
用精神力找到靈氣中蘊含的各種雜質，並逐一剝離剔除，這個過程除了讓靈氣變得更加純粹外，還能鍛鍊和增強自己的精神力量。
「精神力」會隨著修煉的加深而變得越來越強，進化為「神識」。
「神識」是一種比精神力更加強大的感知能力，能夠感應天地萬物，通常用來內視自己體內的情況，或者外放查探周圍的環境。神識不具備任何攻擊性，所以對其他人來說它是無害的。
然而，當神識修煉到某種程度，能夠轉化為「神念」時，便有了本質的不同。
這個時候原本看不到，摸不到，對他人無害的神識就會「實體化」，就好比神識長出了手腳，可以控制物體移動，也可以用來攻擊別人。
「神念攻擊」不像「法術攻擊」會造成身體上的傷害，它只能攻擊精神世界，所以也被稱之為「精神攻擊」。當初紫袍人就是用神念將她鎖定住的。
提純完畢後，就可以將靈氣轉化成真氣了。
楚凝將丹田內提純後剩下的為數不多的靈氣執行了一個小周天。
所謂「小周天」就是讓靈氣在任督二脈之間迴圈流轉，每執行完一個小周天，靈氣就會轉化出一絲真氣存於丹田之中。
這個過程有些緩慢，根據每個人的資質不同，所消耗的時間也不一樣。楚凝有前幾世修煉的經驗，早已得心應手，很快就成功轉化出一絲真氣。
順著這個勢頭，她一點一點，將納入體內的靈氣全部轉化成了真氣。
剛轉化完的真氣非常柔和綿軟，毫無威力可言，別說拿來戰鬥了，甚至連最基本的凝聚起來釋放出體外都做不到。只不過就是體內多了一股氣流而已，除了讓人感到一絲暖暖的舒爽感外，幾乎沒有任何用處。
修真境界的第一個修為境界被稱為「鍊氣期」，表面上看，將靈氣轉化成真氣，煉的好像是「靈氣」。而實際上，鍊氣鍊氣，真正煉的其實是「真氣」。
將這種柔和綿軟的真氣，執行一個大周天，不斷地進行「淬鍊」，增強真氣本身的「韌性」，使之更加凝實，並產生「氣勁」。
所謂「大周天」就是讓真氣透過全身的經脈進行迴圈流轉，每執行完一個大周天，真氣就會得到一次淬鍊。這時才算真正進入到「鍊氣期」。
當真氣的「韌性」被淬鍊到某種程度就可以轉化為「罡氣」，而真氣所產生的「氣勁」越強，釋放出來的法術威力自然也就越大。
如果兩個人修為境界一樣，但是「氣勁」的強弱不同，那麼這兩人的實力其實是不一樣的，哪怕施展同一個法招，也會有強弱之分。
最後，只需將淬鍊完成的真氣經由脈絡流轉至身體的各個部位，並將之凝聚起來，再透過各種五花八門的法招施展出來即可。
鏢局原先的「禁氣陣法」恰恰就抑制住了這一步，才使得修真之人無法施展任何法術。
「大周天」的執行比「小周天」所消耗的時間更長，整個過程也更為緩慢，所以楚凝轉化完真氣後並沒有急著進行淬鍊，她及時從修煉的狀態中恢復過來，下了床榻，站起身走到圓桌邊。
時間掐算得剛剛好，剛坐到凳子上，就響起來敲門聲，是秋䴉為她送晚膳來了
