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你身上加些限制。目下我先傳你內功築基之法。”
蕭翎心中暗暗奇道：在我身上加些限制，這倒是從未聞過的奇事。
那中年文士傳了蕭翎坐息之法，起身離開軟榻，踏著那吊榻的藤索而去。
蕭翎心想：我還道他是跳下去的，原來是借這藤索而去。
需知那吊塌距地三十餘丈，再好的輕功，也是難以一躍而下。
那中年文士去勢奇快，眨眼間，已看不見，只餘下蕭翎一人坐在軟榻之上，他既怕山風吹動吊榻，把自己翻了下去，又怕那藤索突然斷去，憂心重重，但卻又無可如何，只好不去想它，依照那人傳的口訣，運氣行功。
直待天色入夜，那中年文士才回到吊榻上，手中拿了幾枚鮮果，和一隻烤好的山雞，笑道：“這是你兩日食用之物。”
交給蕭翎，轉身又去。
夜色朦朧，山風漸強，吊榻的晃動，重見厲害，搖擺不定，驚心動魄。蕭翎心中害怕，只好運氣行功，也只有如此，才能忘去身處的險境，隨時有粉身碎骨之危。
一連兩日夜，不見那中年文士回來，蕭翎眼見山雞生果盡都用完，如若那中年文士再不回來，那是隻有捱餓了。一想到食物用盡，頓覺腹中飢腸轆轆，仰望雲天，正是落日時分，彩霞絢爛，映照著山峰積雪，幻出了綺麗無倫的景色。
蕭翎被那景色吸引，忘去了飢餓之事，心中暗道：夕陽返照，彩霞映雪，只可惜這等絝麗景色，難有多久時光……
付思間，瞥見那白雪峰後，現出一點黑影，那黑影來勢奇快，片刻之間來到谷中，已然清晰可見，正是那帶自己到此的巨鳥大鵬。
蕭翎看的高興，大聲叫字：“鵬兄，鵬兄，快來帶我下去，摘幾枚生果。”
他只覺那巨鳥碩大無比，世所罕見，頗似書上記載的鵬鳥。
那巨烏卻不理他呼叫之言，雙翼一斂，落入谷底，蕭翎估計它落地之處，距離巨松下木屋甚近。蕭翎暗暗想道：鳥兒究竟不是人，豈能解得人言。
太陽沉下山去，絢爛的彩霞，已為朦朧的夜色掩去，天上閃起了明滅的星光，但仍不見那中年文士回來。蕭翎長長嘆息一聲，自言自語他說道：“看來他今晚上，又不會回來了。”失望中無法排遣，只好又開始運氣行功起來。
時光匆匆，又過三天，蕭翎在飢餓中度過了三晝夜，但也在飢餓中有了成就。他賭氣要忍受飢餓，把心神集中在修習內功之上，只有在真氣流達四肢，渾然忘我之際，才能忘去飢餓，他雖然有著過人的毅力，堅強的性格，但卻無法克服那飢餓加諸的痛苦。
當他由那渾然忘我中，不時就覺腹中的飢火上騰，餓腸折轉，除了忍受飢餓之外，他還得忍受那太陽曝曬的痛苦，唯一能使他忘去痛苦的，是屏棄胸中所有的雜念，忘去自己的存在，但每次由行功運息，進入那渾然忘我之境，必得先經過一番飢餓痛苦的折磨，才能澄清思慮，進入那渾然無我的境界。
這日，他坐息醒來，忽然聞到一陣強烈的肉香，撲入了鼻中。
回頭望去，只見那中年文士面帶微笑，站在身後，手中提著一隻烤好的山雞，強烈的肉香，勾動蕭翎腹中飢火，恨不得伸手搶過山雞，一口吞下，但他卻強自忍了下去。
那中年文士舉起手中烤好的山雞，遞了過去，笑道：“孩子，艱苦嗎？”
蕭翎想到這幾日受的飢餓、曝曬之苦，實非人所能忍受，但他一向嘴犟，淡淡一笑，道：“一點飢餓之苦，算不了什麼。”
中年文士點頭說道：“天將降大任子斯人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，苦其心志。
孩子，你的成就，大大的超出了我的預料之外，快把這隻山雞吃下。”
蕭翎心道：你差一點把我餓死了！
