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會低。
外功高手雖然氣血旺盛，但並非個個都能成為內家高手，這是因為他們在練體一項上雖然可能達到小三元的要求，但其他方向上的短板卻往往阻礙了成就三象歸元。
有的外家高手脾氣暴躁，一點就著，缺少養性功夫，以內功提升氣血風險極大。有的外家高手拳理相對粗淺，武學造詣有限，對於艱難繁複的內功運轉力不從心，無法將內功練深。
姬靈星心神強大，武道造詣也不低。雖然外功稍弱，但她心思單純，清澈明透，內功運轉起來穩穩當當，竟然也練成了小三元。而在氣血九轉之下就能達到三象歸元，果然無愧於“先天道體”之身。
姬靈星道，“內家功夫練到了三象歸元，精氣神高度相合，人身元氣也會蓬勃生髮，這就是‘歸元’之意。也只有靠著這股元氣重新鍛鍊全身，才能把外功氣血繼續練下去。”
姬傲劍問道，“外功氣血練到九轉之後還能練下去嗎？”
姬靈星道，“除了少數高深頂尖的外家絕藝，絕大部分外家功夫，到了氣血九轉就練不下去了。這時如果能在九轉氣血的基礎上，練成內家的小三元，養出三象歸元之氣，以元氣洗滌筋骨，就能讓外功氣血往下再練三轉。而小三元的內功要練成下一個境界，也得是外家練身先從氣血九轉提升到十二轉才行。”
外功內功練到深處，都是相輔相成的，必須兩者皆強，才能繼續往下練，這就是兩條腿走路。
姬傲劍問，“那麼外功氣血從九轉再練上三轉是什麼樣子呢？”
姬靈星道，“得了小三元的元氣後，外功練到氣血十二轉，道家稱之為‘十二重樓’，又是一個關卡。這時要將內功從小三元升成大六陽，達到練氣化罡之境，然後以罡氣洗筋洗髓，才能讓外功氣血再一次練下去。”
姬傲劍一怔：練氣化罡，這名詞聽起來好神奇啊！
“什麼是大六陽？”
姬靈星道，“大六陽境界的內功，能把外功氣血提升六轉。內功練到了這個地步，就可以分出陰陽之性，叫做練氣化罡。大六陽是罡氣為陽性的內功境界，罡氣為陰性的叫做大六陰。”
姬傲劍覺得這實在玄乎，“內功為什麼會有陽性陰性？”
姬靈星道，“小劍你想啊，氣血提升不就是爐子燒水嘛，水溫燒高了不就是陽性嗎。有了陽性，透過練氣轉換的法門，就可以化為陰性。”
姬傲劍心道，原來內功還有空調功能，把陽熱之氣變成陰寒。
姬靈星道，“十二重樓的外功，加上大六陽或大六陰，就是氣血十八轉，這就是宗師高手的境界了。五姐就是大六陽，六姐是大六陰。八姐和小棠姐只是練到了十二重樓，小三元還沒完全升成大六陽大六陰，所以她們只是半步宗師。”
姬傲劍想了想，“那如果能提升九重氣血的內功造詣，莫非就是九陰九陽？”
姬靈星到，“練氣化罡，以罡氣洗磨全身，將外功從十二重樓練到十八轉氣血的時候，這一步叫做十八天梯。道門佛門的高深內功，能將氣血升到九轉，叫做九重天，又稱之為上天台。十八天梯的外功，再有上天台的內功，內外相合，就能產生天人感應，步入先天之境，成就大宗師。”
姬傲劍想起了自己的父親就是大宗師，“原來這世上真有先天之境。”
“沒有先天大宗師，我們天青山莊是怎麼立起來的？”
姬靈星叉手在腰，揚起頭來，滿臉得意說道，“我們老爹就是大宗師，大姐二姐現下也是大宗師的境界呢。作為天字號世家，那就得有上天台的內功心法，這是成就大宗師的底蘊。”
她小小的身體挺拔直立，一手指天，語氣驕傲無比，“我們姬家的上天台內功，就是頭頂青天！”
九轉氣血、小三
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