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“今天首先教授你們的是錘鍊筋骨之法和佇列行進,人人都要打起精神了!練習筋骨的三*寶——俯臥撐、仰臥起坐和扎馬步!詳細聽著,這三項簡單實用的法門都有需要注意的細節。第一,做之前先活動手腳關節,以防出現筋腱拉傷,大家跟我動起來!……”

周虎赫轉動手腕腳腕,舒展四肢,擺開腰腿,部民們扭扭捏捏地跟著,圍觀的少年們也嘻嘻哈哈哈地模仿開來。

“標準的俯臥撐要求身體成一條線,胸口不著地,一上一下為一個。……你們一次不要做太多,這是鍛鍊臂力的好手段!……仰臥起坐要這樣,動作切忌太猛,那樣會閃到腰肢,反而不美。……腰力乃是上身發力的源泉,務必勤練腰部……”

“最後是扎馬步,這個最難,也最考驗人!不要小瞧它動作不好看,任何武藝高強的人都是馬步高手。……下盤不穩的練武人,那是白練!……扎穩馬步,你就能在摔跤時佔盡上風。……馬步很考驗一個人的意志,當疲憊時,每堅持一息都是一種自我勝利!”

“佇列操是要讓你們明白,每個五戶、十戶的戰友都是兄弟,你們是步調一致的戰友。戰爭中,個人的力量終究有限,只有群體有效配合的隊伍才能笑到最後!平時為了步伐一樣高遠,戰友間能百般調整,不厭其煩,戰鬥時才能為他人抵槍擋箭!……佇列操還是培養榮譽和紀律的地方,每個人都要把自己納入集體中,抹去你那無聊的個性!……”

周虎赫不厭其煩的說教著,並且一次次的示範、糾正,部民的訓練熱火朝天的進行著。

【不知道下週有推薦不,編輯大大還沒聯絡我,唉,週四就要下新書榜了,好悲慘啊……轉眼間六個星期過去了……】

三十六章 雛鷹軍事學堂的產生

部民們有條不紊地按照周虎赫的要求展開了訓練,每個人都是一副認真投入的樣子。或許是他們不標準的動作很可笑,也可能第一次見到這樣的西洋景比較新鮮,場外圍觀的少年們指著某個出錯的大人,嬉皮笑臉地模仿打鬧,陣陣笑聲罵語不絕於耳。

軍事訓練本是一件嚴肅的事兒,卻被這些頑童騷擾,眾人哪還能全身心的投入。周虎赫黑下臉走向少年們扎堆的地方,揮舞馬鞭打出花兒,連串的氣爆聲和怒氣衝衝的樣子讓少年們頓作鳥獸散,拔腿跑向營寨內。

“小子,你們三個為什麼不跑,想吃老子兩鞭啊!”幾十個小子轟然散去,留下三道身影引起了周虎赫的注意。這三個孩子兩大一小,十二三歲的樣子,長著典型的蒙兀人臉盤和粗短身材,一幅桀驁不馴的樣子。他們模仿大人紮了個馬步,目不斜視的看向前方。可能是堅持了片刻的原因,此時兩股已經微微顫抖,面現苦色。

“報告首領大人,我們沒有說話打鬧,也沒有取笑大家,跟他們不一樣!你又沒有下令不許小孩來學武,憑啥趕人走!”三個少年中,為首的短髮兒保持姿勢,仰著腦袋夷然不懼的反問道。與他的倔強理直,另外兩個少年已經惶然不安起來,兩雙小眼睛滴溜溜的轉動,幾欲逃跑。

“哈哈,誰家的小兒如此了得!你叫什麼名字,今年多大了?”周虎赫不怒反笑,這個犟脾氣的小東西很對他的胃口。年紀不大,可遇到事情卻有大人之風範,能做到有理有節有利的處事水平,許多成人都得愧然汗顏。

“回首領問話,我叫忙哥兒,現在十四歲三個月,莽薩爾是我爹。”短髮少年尖著嗓子回答道。青春期變聲發育讓他的嗓音很難聽,但卻不影響周虎赫對她愈發喜愛。

忙哥兒很有靈性,發現周虎赫沒有趕走他們的意思,他的心思就轉開了。作為莽薩爾的長子,他敏銳的發現眼前有個機會,渴望留下練武的他知道,只要說服周虎赫就算成功了。

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