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三人一路疾行回到武院，先是去了教務大樓和周濤老師報到，被告知出發時間為九月一號，預計路上時間需要十二天，可以提前兩天到達鎮南城。
出了教務大樓後，便去了城主府和魏青蓮會合，四人先是找了一家酒樓大吃了一頓，相互瞭解了一下修煉的程序，得知魏青蓮最近一直在修煉任脈，雖然全程都有丹藥輔助，但進度也極為緩慢，按照目前的進度，沒有三五年光景很難打通！幾人不由感慨武師境界修煉的艱難！
當聽到杜毅一直就練基本刀法時，魏青蓮略微一怔說道：“其實我父親也提醒過我，要多注重基礎的修煉，不然根基不穩很難走的更遠，但我始終靜不下心修煉，看來日後我也要加強一下這方面的修煉！”
四人邊吃邊聊頗為愜意，當杜毅提到在老家建了一家武館，想去買一些基礎武技，用於培養孩子時，魏青蓮直言上次剿滅長河幫時，收繳了大量不入流武技，凡品兵器和大量普通藥草，都還沒有處理。稍後就差人一起打包給河西村送去。杜毅聽完心裡不由一喜，這樣倒是可以省去不少時間。
“距離去鎮南城還有近半個月時間，大家最近怎麼安排？”酒足飯飽後，杜毅隨口問道。
“我準備這段時間修煉滄浪劍法，我感覺這段時間修煉內功溫養經脈，如今經脈應該承受滄海劍法應該沒有問題了！”魏青蓮答道。顯然對自己有清晰的修煉規劃
“我也沒有什麼主意，毅哥你呢？”杜明搖了搖頭反問道。董瑾也看向杜毅，明顯也沒有什麼想法。
“我最近會強化身體強度的鍛鍊，儘可能把朱果的潛力激發出來，你倆要是沒有方向，就和我一起吧！”杜毅說完，三人便回到了武院，魏青蓮想著臨走之前多陪陪父母，所以選擇在城主府修煉滄浪劍法。
第二天一早幾人便穿上了負重，來到重力室修煉，杜毅目前可以穿著二百五十公斤的負重，在三百公斤的重力室修煉，雖然負荷很大但也能最大限度壓榨身體的潛能。
杜明則選擇了三百五十公斤的負重，和杜毅一起在三百公斤重力室修煉基本招法，而且兩人沒有選擇使用內力，完全靠蠻力鍛鍊，維持這種高強度的修煉對兩人來說也很吃力，不過鍛鍊效果卻也極佳。
董瑾勉強穿著五十公斤的負重，剛開始還和兩人一起練習，練了一會兒後還是換到了兩百公斤房間，對於她而言，三百公斤房間還是太過於勉強。
“毅哥，才三天就感覺負重好像沒什麼效果了。”杜明擦完汗說道。
“我也是，應該是朱果的藥力被吸收，我們的身體強度提升了。明天我們繼續加大負重。”杜毅想了想回道。
“好嘞，明天我讓瑾兒也過來，她應該可以適應這裡了。”杜明笑著說道。
三人就這樣在重力室裡不斷增加負重，最大限度的壓榨身體，好讓保留在體內的朱果藥力更好的激發。身體強度也不斷的在提升。
整整半個月的時間，杜明的負重整整提到了六百公斤，杜毅也達到了五百公斤，董瑾也可以穿著一百五十公斤的負重，在三百公斤的房間持續鍛鍊。總體來說幾人進步神速，蠻力攻擊翻倍增長，，以杜毅現在的身體強度，完全可以和長河幫主硬碰硬對拼而不落下風！
明天即將出發，杜毅也開始整理自己的揹包，青珂刀杜毅一直放在胸口，銀票杜毅也選擇貼身攜帶，丹藥，衣物，不知名的石頭，外加一些乾糧和銀幣，杜毅全部放進了揹包。再加上三色毒鱷內甲和斬月秋水，這些基本就是杜毅的全部身家了。全部家當收拾完後，和小青玩了一會兒後依然沒有睡意，便索性修煉起了乾坤訣。
隨著這段時間乾坤訣對經脈的溫養，還有朱果藥力對經脈的強化，杜毅感覺應該可以適應提氣丹的衝擊，隨後便服下了一枚破障丹，經脈
