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回到家的夏宇先將櫥櫃下的小冰箱電源開啟，再把買來的豬肉放進去凍上。
看著收拾好的鴨腿，檢查確定沒有鴨毛後拿去水槽裡泡著。
然後去他的小菜盆裡挑了2個西紅柿、3個青紅辣椒，再扯了幾根蒜苗跟小蔥，就準備開始做飯了。
夏宇在小碗里加了三勺醬油、一小勺醋、一小勺鹽、一勺幹辣椒粉還有一點點白糖，再加一碗清水調了個油燜醬汁。
然後拿出菜板刀具，把鴨腿甩幹水切成小塊，電磁爐電檔開到最大把鍋燒熱倒油，鴨肉下鍋炒到鴨皮微微翻卷，淋上醬汁，轉中小檔燜一刻鐘就好了。
在燜肉的同時，他還洗了兩個紅薯進蒸屜上，放到鍋上利用燜肉的熱氣蒸熟，就當主食了。
再把剩下的菜都過水洗乾淨後，將番茄切塊備用，小蔥切蔥花、蒜苗切段，最後辣椒切成丁就都準備好了。
做完這些，鴨腿也差不多可以了，夏宇把鍋蓋跟蒸屜先放到一旁，將辣椒丁、蒜苗段放進去翻炒幾下就倒出鍋了。
就著鍋底的底油把番茄塊炒幾下加清水煮湯，再把蒸屜、鍋蓋放上去等個5分鐘，湯出鍋前撒上蔥花就完工了。
回家半小時後，夏宇美美的吃上了午飯。
雖然已經下午一點多了，但不妨礙他吃到好吃的愉悅心情。
“就是如果還能吃上末世前種的菜該多好。”
“改良土種出來的還是缺了些滋味，辣椒沒什麼辣味、西紅柿沒什麼酸甜味、蒜苗小蔥都不香了......”
要是讓別人知道夏宇的內心吐槽估計想打他的心都有，大部分人都還吃不上飯呢，他一個有種有吃的人還嫌棄上了。
吃完飯收拾好廚具，休息了一會後，夏宇也要開始他每天的必修功課了。
這是他在末世前就保持的習慣，拳擊這項運動造就了現在的他。
第一步，在房間中間的空地圈慢跑熱身。
進行向前踢、向後踢、高抬腿、橫向移動、活動肩關節等活動關節穿插慢跑的熱身訓練。
第二步，全身各部位關節拉伸15秒。
第三步，跳繩充分熱身十分鐘。
第四步，結束跳繩後補充拉伸，四個動作，每個動作重複了十五次。
熱身結束後，夏宇微微調整呼吸狀態，感受著活動開的身體充滿了力量，接下來就是和沙袋相親相愛的時間了。
保持一定遠距離，上步擊拳、撤回、左右滑步、上步擊拳。
在夏宇沉浸於訓練自己的時候，有人卻好像還蠻悠閒的。
距離C市新區四千多公里外的某條碎石路，青年正毫無形象的抱頭躺在野戰摩托上，就差叼一根狗尾巴草了，還吐槽道：
“唉，為什麼那傢伙有順風堡壘可以搭，我就要自己騎摩托回去啊，差別對待啊~”
這悠閒的青年就是剛出秘區的夏天了，明明是他自己一開始就要的野戰摩托，結果過完癮還在路上就吐槽起另一個沒有選擇權的人了。
“也不知道老媽過的好不好，還有大哥二哥三哥他們幾個在編隊裡怎麼樣了，好想他們哦。”
嘴上說著好想他們身體卻躺著不動還晃起腿來的也是夏天本人沒錯了。
現在有多輕鬆，回去後就有多痛苦後悔是此刻的他還不能夠預料到的。
新區科研部的地面研究所裡，兩個穿著白大褂、戴著藍白護目鏡的研究人員正在一樓的一間標號為013號的實驗室裡工作。
010號到020號都是屬於種植科的變異研究實驗室，種植部出產的多數主糧都來自於研究部給出的變異種子進行種植生產。
因為末世前的正常糧種在改良土裡無法達到最高產量，甚至還有降
