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寧棠是來替補另一位常駐嘉賓的, 雖然大家都基本認識她，她還是做了一番自我介紹。
節目共有五位常駐c，寧棠提前看了節目，也做了功課, 不僅認得其他四人，還很貼心地給每位嘉賓都帶了小禮物。
消暑和驅蚊噴霧，這些大家一般都會帶，但寧棠準備的不太一樣，是和陸零合作的一家醫藥公司新出的附加產品，效果比市面上的好了很多倍，還沒上市。
一噴上去全身都涼絲絲的，清爽不油膩，大家都很喜歡這個禮物。
《慢慢慢生活》這個節目名字取得很隨意，但內容和氛圍卻不差，直播和錄播一起進行，每天固定時間直播，後期剪輯成片後每週六晚在平臺播出，被網友戲稱為「明星的養老生活」。
養老到什麼程度呢，任務安排是釣魚喝茶打牌練太極，當然也不全是這樣，也有一些刺激的任務，但大多都很貼合生活。
寧棠到的時候直播就開著，這時候人不多，但也有不少沒課的學生和工作摸魚黨在看直播，有些是原來的節目粉和其他嘉賓的粉絲，有些是專門為了看寧棠來的。
直播間彈幕現在已經被寧棠的名字刷滿。
「啊啊啊糖糖好美」
「面板好白，這個夏天才剛開始我就已經黑了，流下羨慕的淚水」
「有人知道寧棠送的禮物哪裡能買嗎？我也想要，夏天必備神器」
「搜過了，還沒上市」
「生產公司和陸零科技有合作的，我這麼說你們應該懂了吧」
「猝不及防一把狗糧」
「沒想到在節目裡都能磕一臉」
「鏡頭前的你們快把嘴角放下」
「人生目標頓時堅定了，我也要找一個這樣的男朋友」
「夢裡什麼都有」
除了常駐嘉賓之外，每期還有兩位飛行嘉賓。
飛行嘉賓是客人，而常駐嘉賓需要在節目組給定的房子裡招待好客人。
但又不全是室內拍攝，在飛行嘉賓抵達之前，常駐嘉賓需要透過做任務收集材料和食材，佈置出飛行嘉賓提前給出的主題氛圍的家，根據客人的喜好來準備東西。
招待結束之後飛行嘉賓會給他們打分，分數高的話就會獲得獎金，留做下一期的啟動資金。
隊長拿到了飛行嘉賓給出的喜好要求。
一個是「尊貴舒適的龍床」，一個是「花團錦簇的御花園」。
很好，又是兩個為了為難常駐c而來的「皇帝」。
因為飛行嘉賓經常會提一些奇奇怪怪且為難人的要求，而被稱作「皇帝」。
這次來的兩位是真的來當「皇帝」的。
「哈哈哈這次飛行嘉賓是誰啊，這是皇帝移駕行宮避暑來了吧」
「常駐c：你在為難我們這些老百姓」
節目組給的房子是一棟院子，這個村子保留了不少老建築，是古時候的避暑山莊，這裡的房子經過了現代裝修改良，專門用作迎接遊客居住的客棧。
節目組租的這棟房子有兩層，除了傢俱什麼都沒有，院子也是光禿禿的，要改造出飛行嘉賓滿意的「行宮」，可有得折騰了。
首要他們要去移摘花到院子裡，滿足「花團錦簇的御花園」這個奇葩要求。
還要給另一位嘉賓佈置「尊貴舒適的龍床」。
寧棠和另一位女嘉賓被分配去佈置臥室，那位女嘉賓尹涵捏著這張龍床的任務卡無語凝噎。
「他怎麼不上天呢？」
其實每一間臥室裡的床都是古時候那種木製的「架子床」或「拔步床」，十分精緻，和龍塌倒也不差。
不過為了滿足嘉賓提出的「尊貴舒適」兩個要求，她們還需要再佈置一下
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