你永遠是最棒的 (第1/5頁)
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老黃提到的f跳和lz跳，這兩個跳躍有點互斥的意思在，刃都跳對的運動員不算多，但是雙錯的反而不少，更多的是一對一平這樣子。
叢瀾不一樣，她兩個跳躍都格外標準，而且都是大深刃。
這很難得。
深刃其實就是在說，冰刀用的單側刃，並且與冰面的夾角很誇張，如果單足滑行或者是大一字這樣的步法，運動員整個人是傾斜的，而且單刃滑行的速度會很快。
簡單來講，給人的感覺就是——這人為什麼還不摔？
目前，在國際賽場上活躍的運動員們，不管是男單女單還是雙人，一般就是f跳很規範但lz就不行，lz好了f又翻車了。
最多的就是一種跳躍正確、另一種平刃。
當然，雙對的也還是有不少的，只是在整體數量裡佔少數罷了。
這兩個跳躍中，不同之處在於：起跳瞬間，f跳需要左腳後內刃起跳，lz跳則是左腳後外刃，一個“內”、一個“外”，截然相反。
f跳菲利普跳，學名是後內點冰跳。
lz跳就是勾手跳，不過勾的腳，起跳時候的支撐腳有點像是要崴腳的感覺。
當然，僅從起跳瞬間判定跳躍型別不太穩妥，在之前還有其他的技術動作可以甄別，以及最關鍵的是看冰面上的弧線，這個是最準確的。
起跳時，右腳點冰也有些講究，不同人的習慣不一樣。
叢瀾用的是外向點冰，這種方式相較於內向點冰，在起跳方式上就可以避免出現在點冰這個階段的過度pre現象。
pre就是提前轉體，人還沒離開冰面的時候就開始轉體了。規則之內，扭轉的時候，點冰跳在45°、刃跳在90°之內都是被判定合格的。
因為有的動作確實是無法避免需要進行一個轉體動作的。
但有的人會利用這種方式偷周、存周，不過偷周這個說法官方不認，只是冰迷們自己的流傳。
偷周其實就是更多的pre，是起跳前在冰面停留時間過長，導致在雙腳還沒離地，實際上身體已經轉過去半圈到一圈了。
存周是官方規則之內的，指的是跳躍結束時候的落冰滑出階段。
就是落冰時的週數不足，在還沒轉夠足夠的圈數就直接右腳落冰劃出了。
不過這個時候，冰面的軌跡會有一個類似轉三的弧線，這就是身體慣性導致腳下強行轉了一下。
存周以90°、180°為界限，大於後者的話要被判定跳躍降組，分數會少。
總之，存周或者偷周都很不乾淨，是錯誤的。
但有些俱樂部還會把這當做一種技術來教，就很離譜。
老黃第一次看到叢瀾練習這兩個跳躍的時候，可以說是驚呆了。
內向點冰也可以做到乾乾淨淨，只是選擇了外向點冰的話，基本上杜絕了過多pre的可能性——因為用這個起跳方式再去偷周的話很麻煩很難。
他當時就覺得，叢瀾肯定在技術動作上下過苦功夫。
事實也確實如此。
叢瀾和女主說過：“如果我的技術動作在一開始就是錯誤的，那我要這個做什麼呢？我可以暫時錯誤，但我一定要去努力糾正的。”
她聰敏好學，一個動作不成就千百次的練，任務世界裡的啟蒙教練是一個很好的老師，教她倆時盡心盡力，給叢瀾打了一個很厚實的底子。
從一週跳到兩週跳，再到三週跳，叢瀾飛快地成長著。
可惜她學三週跳的時間不是很長，後來又因為右腳受傷不能滑冰，在任務世界再待了幾年後，對花滑的感覺就很模糊。
也是因此，她十歲回來了以後，用了一段時間來邊練體能邊恢復技
