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單的加減法唄，妹妹聽得懂，放心吧，絕對給你報準確。”
剛才經過苗立新的提醒，楊帆瞬間有了一個大膽的計劃。怎麼忘記了“弗朗斯運動”呢？上一次自己摔倒在這上面，今天就再用一次，哪裡摔倒哪裡爬起來，就說難聽的，“上一次我去的起碼是天堂，我就不信這一次我還真會下了地獄？”去年的比賽也一直是他的一個心結。
“哪裡跌倒就應該從哪裡爬起來，我楊帆就不信這個邪了。姐姐，你一會就可以看到，你有一個堅強的弟弟，我一定會完成比賽，用弗朗斯運動法完成比賽。”楊帆暗下決心：“我要挖掘我身體的最大潛能，這場比賽我一定要贏得痛痛快快，一定要做到碾壓他們。”
楊帆迅速在腦中做好了執行和實施弗朗斯運動的全盤計劃，其實這個計劃曾無數次的出現在他腦海中，他覆盤多次，如今計劃早變得相當精細，楊帆有把握完成弗朗斯運動，有把握利用弗朗斯運動法完成這項萬米比賽。
一聲槍響，作為壓軸出場的鐵七中米教學示範賽拉開了序幕。
第一圈，三名體專運動員就搶到了第一梯隊的位置，他們始終跑在隊伍的最前面，校隊的隊員和楊帆尾隨其後，400米下來楊帆落在了隊伍最後邊。
“不快不慢——”伊玲先讀秒，“慢了一秒。”楊凡隨之也報出讀秒。
楊帆微微點頭，繼續跟在隊伍最後。
“凡姐，這樣不行啊，你看這第一圈咱們倆就讀秒不一樣，存在一秒誤差，而帆哥呢，又是按秒來實施計劃的。”伊玲憂心忡忡的說：“我們每一圈都存在誤差，這樣豈不是誤了帆哥的大事。”
楊凡點點頭，剛才她也在想這個問題。
“有辦法了，按我說的來，就算出了誤差也不會誤了帆哥的事。”伊玲忽然狡黠地笑了。
“有辦法你就說，別在那賣關子，你看帆哥馬上就過來了。”楊凡不停的催促。
“帆哥告訴我們每圈的基數是1分15秒，我們呢，把基數設為1分12秒，一切快慢皆以1分12秒為基數，這樣的話，即使有誤差，也不會誤了帆哥的計劃。”伊玲呵呵的笑，“覺得怎麼樣？川姐也同意嗎？”她看向陳川。
楊凡想了想，覺得伊玲的話有道理，兩人讀秒確實存在誤差，每圈預留出三秒，這樣就規避了誤差。“我同意，我們就把基數定為1分12秒，快慢就以這為基礎，怎麼樣？”
陳川聽了也覺得有道理於是也點點頭，“我也同意。”
楊帆經過三人身邊時仍處於隊伍的最後邊，他清晰的聽到她們的讀秒。
“慢了1秒。”伊玲先報，“慢了倆秒。”楊凡第二個報。
楊帆微笑點頭，看起來他跑得很輕鬆，狀態不錯。
三圈過後，楊帆還是處於隊伍的最後邊，每次路過三人身邊時，都會聽到她們壓聲音的讀秒聲，每次他都會報以微笑。
處於第一梯隊的始終是體專的三名運動員，第二梯隊是孔令斌和三名校隊隊員，第二梯隊被第一梯隊拉下10米左右，而楊帆的第三梯隊和第一梯隊相距在20米左右。
“快了三秒。”
“快了兩秒。”
楊凡和伊玲的聲音清晰的傳進楊帆耳中。楊帆所處的第三梯隊現在距離第一梯隊有50米左右。處於第二梯隊的孔令斌時不時的回頭望向楊帆，他在納悶，他很奇怪，“楊帆這是怎麼了？”
苗立新在進入彎道時回頭望了望處於隊伍最後的楊帆，他臉上露出輕蔑的笑容。他現在對自己的實力相當自信。
一年前那場比賽他輸的本就不服氣，衝線的時候他和馮俊磊相差其實沒有幾米。如今自己已經進入體院近一年，接受的都是專業化訓練，透過這一年的訓練，他確信自己的能力已經遠
