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然加大了的一個下午徹底的廢了，感覺到自己的身體好像被掏空一樣，渾身上下沒有一個細胞不在吶喊著&ldo;痛苦&rdo;。
拖著疲憊的身體來到食堂。
何亮用手顫抖的握著饅頭：&ldo;我現在感覺拿著饅頭就猶如拿著幾十斤重的石頭一樣。&rdo;何亮哭訴道。
&ldo;我走過最遠的路就是從訓練場到食堂的路。&rdo;王旭附和了一句說道。
&ldo;銘啊，俊峰啊，你倆沒事嗎？&rdo;趙歡看著低頭吃飯的康銘和王俊峰詢問道。
兩個人幾乎同時抬起了頭。
&ldo;他們能沒事嘛，只是別忘了我們這麼做為了什麼？&rdo;劉棟這大道理說的讓人討厭。
坐在他們後面的徐良轉過身來拍了拍康銘的肩膀：&ldo;你們趕快吃啊，等會還有訓練。&rdo;徐良說完後把頭扭了回去繼續吃飯。
這六個人可吃不下去了，被徐良的話嚇到了。
今天可是大年初一啊，想想昨天，前天，他們玩的還如此的嗨，沒想到就過了一天他們的遭遇卻一落千丈，這突如其來的變化讓人措不及防。
帶著一頓猜想他們吃完了晚飯，放下碗筷之後徐良立刻集合隊伍，帶著他們去了操場。
六個人全部整齊的站在操場上，徐良站在他們的面前來回溜達了幾圈。
&ldo;剛吃完飯就不做劇烈運動了，先熱熱身。&rdo;徐良說著開始做起了熱身操。
康銘他們幾個人相視一眼，雖說很無奈，很不情願，但是沒有辦法，在這裡他們只能服從命令。
跟著徐良做了將近二十分鐘的熱身操之後，徐良下達了單腿跳的命令，三組單腿跳之後再來上兩組鴨子步，一切都做完之後帶著他們去了健身房，來到健身房鍛鍊臥推，舉重。
&ldo;班長，你這是打算把我們建造成肌肉猛男嗎？&rdo;王俊峰輕聲問道。
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