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一枯燥的工作空間、日益增大的工作壓力……這一切正逐漸吞噬著你的青春和活力，讓電腦狂人的機體免疫能力下降、生理和心理疾病的抵抗能力也隨之減弱。此時，就很容易因為微不足道的小事而產生暴躁、衝動、憤怒的病態情緒。“電腦狂躁症”的發病原因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安。病發時，患者會向電腦發洩怒火，甚至會不問緣由地將不滿情緒發洩在同事或客人身上，並因此鑄成事業道路上的大錯。
“電腦狂躁症”就是一種心理疾病，並且可能附帶著許多生理疾病。“電腦躁狂症”的出現，提醒了我們去思考人與電腦等高科技產品的關係，正視科技帶來
的負面效果，否則便會陷入另一種身份危機：“到底是我控制電腦，還是電腦控制我？”有醫學研究資料顯示，“電腦狂躁症”這類被隱蔽起來的電腦病近幾年來呈迅速蔓延趨勢。2002年以前，這種病症還只是個別現象。到2004年以後，這些病症就比較多了，近年來正逐漸成為常見的症狀。
症狀
“電腦狂躁症”是神經官能症的一種。眼癢、眼紅、視力下降、滑鼠手、面板病、頸背痛等病症比較明顯，美麗俏佳人也比較容易引起重視，但是“電腦狂躁症”相對而言就比較隱蔽了，因為隱蔽，所以才更加可怕。特別是計算機網路比較普及的城市人患上神經官能症的比例比較高，美麗俏佳人應該拋棄對這類疾病的偏見，主動向醫生求助。因為長期處於狂躁狀態，會引起多種人格障礙、大腦高階認知功能障礙等精神類疾病。有調查資料顯示，在每天工作小時以上的電腦從業人員中，出現眼不適、計算機面板、肩頸腰疾病、胃腸道消化不良等問題的佔
87。2％。而每天在電腦前工作約11個小時的人群中，有短暫失憶現象和狂躁症等病症的高達94。3％。電腦狂躁症的主要症狀有以下幾種：
焦慮緊張頭痛失眠煩躁壓抑心悸★。。預防狂躁的技巧專櫃
對於狂躁，主要靠心理調整，平時則要放鬆心情，電腦出現故障可找人來修理，隨時將資料備份，這樣就會減少讓自己的情緒驟然失控的機會……下面，讓我們一起來體驗一下預防“電腦狂躁症”的科學方法吧。
規律的生活習慣
正常的生活規律能夠給人帶來充實、穩定的感受。每天按時睡覺、起床、吃飯、排洩、活動，可以有效調整人的精神狀態、提高神經系統的功能。睡眠
21：0022：00點是最佳的睡眠時間，最晚也不要超過23：00；早上6：007：00起床，最晚不要超過8：00點。睡眠時間不宜過長或過短，一般在8個小時為宜。規律充足的睡眠能讓緊張的肌肉和神經得到充分的休息。一日三餐一般情況下，一天需要的營養，應該均攤在三餐之中。但午餐要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學習提供能量。所以，一日三餐的熱量，早餐應該佔30％，早上7：008：00用餐最好；午餐佔40％，中午12：0013：00用餐最好；晚餐佔30％，下午18：0019：00用餐最好。人們常說“早吃好，午吃飽，晚吃少”這一養生經驗是有道理的。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。午餐應適當多吃一些，而且質量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化為原則，至少要在就寢前個小時進完餐。
特別要提出的是，中國人的早餐往往比較簡單，或者說不重視，這就導致整個上午所需能量不足，上午、中午有發生低血糖反應的風險，低血糖最大的危害是造成腦細胞缺少能量。還有研究表明，不吃早餐會造成膽結石發病率升高。排洩大便是經肛門排出的由人體消化過的食物殘渣，健康人每日或隔日大便一次，排便通暢，成形不燥，內無膿血黏液和未消化食物等。大便可以反映人體消化道各個
