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可想而知這是水磨功夫，急也沒用，即使你肢體痠痛無比，也得堅持做下去。
功夫一道就體現在這種技術細節，常人三天打魚兩天曬網，是斷無成功的道理的。
做了兩百個俯臥撐後，顧長淵又做了兩百個高抬腿，又練半個時辰的倒立。
這些都是硬功夫，不能偷懶。
他必須為眼前的危機提前做好準備。
現在他最重要的問題就是，內氣與外力不協調，陰陽不濟，不能完整發揮出納入的真氣來。就算真來個武功招式也不行，他必須打好基礎。
比如說他當下有一百息氣，火力全開，發揮出的效力，一拳打出，應能像一千斤的石頭撞過去才對。
但實際上呢，根本不是，孱弱的肌肉根本不能發揮出理論上的最大爆發力，練了這麼幾天，也就能剛剛拿起一石重的石頭而已，也就是一百斤的樣子，抱起一個瘦人的重量。
也就是說雖然他能量足夠，但就是無法做功！
有個一千升的大油箱，卻只能騎個三輪車，想想也快不了。
想打贏高老大，更不必說了。
內力外力練得差不多，顧長淵開始練輕功，而這就需要做到最難的一步了，鍛鍊下盤——馬步與開胯。
平常人的手臂自由度頗高，腿可就未必了。
從站立，到發力，從一步一步向前走，到健步如飛；從上躥下跳，到左右騰挪；從飛花逐葉，到日行萬里，全靠這下盤來實現。
常人可能就走路的時候用用腿，其餘時候哪兒想過做個一字馬呀。但武者不同，所以輕功的入門就是馬步與開胯。
馬步馬步，是從騎馬上沿襲下來的功夫，倒不是說讓你一直站著，而是鍛鍊你的下盤。
鍛體煉韌的韌字就體現在這塊了。既是說韌性強抗倒伏，也是說彈性好，延展長。試想騎馬沒有馬鐙，可不全靠雙腿控制平衡，從而不掉下馬去。
實際練下來，一要求穩，二要求輕，穩要堅如磐石，平衡如墩。
輕要像手臂一樣，盡力擴大自由度，不管你是橫叉豎叉，左平叉右平叉，都要輕易做到。
甚至讓你把腦袋貼膝蓋上你也得能做出來。
而當你自由度高了之後，達到指哪兒踢哪兒程度，對敵發招的上限自然就高了。
顧長淵先前熱身完畢，便開始雙腳站立與肩寬，提肛收氣，站一刻鐘。
隨後雙腳繼續分開，略微超過肩寬，再站一刻鐘。再寬再站，往復不休，直至雙腿猶如騎馬，分到了兩肩之寬，又站了一刻鐘。
到這時他的胯根已經出現那種拉皮筋一樣的痛楚，如果沒有外力幫忙，韌帶會自己收縮，導致你忽忽悠悠，站立不穩。
“乖兒！行了，歇歇吧！乾爹有話給你說！”
顧長淵練得太過入神，歇息過後才發現，天色已經黑了，老王也已經回來了。
進了屋子，他一邊舒展筋骨，一邊就著昏黃的燭光欣賞老王的書法畫作。
這邊臥房一角是個簡易的書房，一張桌子，一把椅子而已。
由於他白日都在工地，只有晚上回來，所以一直沒細看這裡。
今日得閒，才看到牆上掛滿了作品，有山野垂釣圖，有田間耕地圖，母雞啄米，飛鷹翱翔，唯獨就少了仕女圖……
好吧，這事兒不能細說。
實話講，顧長淵沒看出啥意境來，不過愛美之心人皆有之，畫得好不好，就看你像不像，要麼極致得形象，要麼極致的意像。
顧長淵還是能看出來，老王畫得都是寫意畫，追求一種意像，清新悠遠，怡然自得。
見這便宜乾爹坐在桌前看書，
顧長淵閒的“蛋疼”，突發奇想，
