拿鐵不加冰提示您：看後求收藏（八零中文www.80zw.tw），接著再看更方便。
仁王提早到了學校，但他到達網球場時，真田和柳已經提前到了。他們是輪到今天整理器材室的。當然，就算不輪到他們值日，他們也會提前來的。
“早安，教練。”柳很自然地問好。
仁王的視線在他的妹妹頭髮型上停留了一秒鐘，又移開：“早。”
真田正將一筐網球推出來，戴著帽子，中氣十足：“教練早。”
“早上是你們負責點名嗎？”仁王一邊問，一邊將帶來的器材放進器材室。這是下午才會用到的，早上不需要。他對器材室也很熟悉。柳看著仁王的舉止，表情沒怎麼變，大概是在根據仁王的行為舉止來“瞭解”仁王。
真田嚴肅地點了點頭：“是的。今天是我負責確認出勤率。”
“放鬆一點，不用那麼緊張。”仁王當然知道真田不緊張，這只是真田原本的性格。但只有三個人在的場合，真田這樣子搞得他又好笑又覺得有些尷尬了。
他對真田的心理，說實話是有些矛盾的。就是忍不住想要折騰真田一下，但是又不是真的想要傷害真田。
這大概就是某種程度的“執著”吧，和真田總是“執著”於手冢是類似的道理。
整理器材的時候，陸續也有其他成員到達了網球場。真田提前十分鐘就站在了網球場的門前，挺直脊背，如果不是戴著帽子，那麼他的眼神大概會放出實質性的“鐳射”吧。很有威懾力。
在仁王的記憶裡，幸村和真田接管網球部還算順利。這之中除了幸村的人格魅力和網球實力，應該也有真田成熟的外表和嚴肅的氣場的原因。
今天晨訓沒有人遲到。
仁王前一天特地強調了這一點，又是新來的教練，國中的學生多少都會收斂一點。再加上前一天回去以後大部分不認識仁王的學生都上網搜尋了仁王的履歷。
從職網成績來看，仁王的成績是比越前南次郎要好的，只是他拿的不是美網冠軍，也不像越前南次郎那樣從開始打職業就在日本媒體的矚目中，更沒有剛拿到冠軍就傳奇般退役，戲劇效果差了許多。再加上仁王一直用的英文名，沒向媒體公佈過自己的個人資料，還“疑似混血”……
說起來，昨天和教練見面的時候，教練的自我介紹也是英文名啊？他們要怎麼稱呼教練呢？直接喊“教練”嗎？
網球部的成員們大多是懷著這樣的困惑入睡的，第二天來到網球部後發現，正選們都很自然地直接稱呼仁王為“教練”。
好吧。其實直接稱呼工作名稱和職位，不加姓氏是有些不禮貌的。但他們誰都記不住教練的英文姓氏，直接喊“asa”又太美式了，不是很適合日本人。
確認到齊以後真田大聲和仁王彙報了這個結果。仁王就站在旁邊，點了點頭：“那麼從熱身開始吧，簡單列隊就可以了。”
運動之前是一定要熱身的。
劇烈運動很容易造成肌肉損傷，事先的熱身非常重要。隨著年齡的增長，熱身會變得越來越重要。
學校體育課上教導的熱身其實是最基礎的流程，對一些基本性體育運動來說是夠的，對網球這種劇烈運動來說就稍稍不足了。但之前網球部也沒有正經教練，沒有專業人員來教導熱身流程。
仁王打算在最開始的一段時間裡都帶著球員們一起做熱身，也逐漸將相關的知識教授給孩子們。
晨練的時間並不長，因此並不適合長時間的體能訓練，但透過慢跑來活動身體也是必要的。立海後山的坡度就很適合作為短時間的心肺練習場所，坡度不算特別高，但能迅速提高心率。
十五分鐘的熱身，十五分鐘的慢跑。
剩下的半個小時則是揮拍練習。
基礎訓練是不管網球能力強或者不強都必須每天做的訓
![[綜漫]論如何教重力使diss黑心上司](https://www.80zw.tw/static/wucuo/nocover.jpg)
