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這也能漲屬性？陳澤大跌眼鏡。
這金剛長壽功給自己的驚喜還真是源源不斷。
拿上揹包，陳澤掃了輛共享單車，朝著市文體中心騎去。
騎單車本身就是一種非常好的有氧運動，能夠鍛鍊到全身各個部位，尤其是下肢。
這讓陳澤考慮是不是該買輛稍微好點的單車了，至少不用每次坐上去前都要調整座椅高度。
等到了市文體中心的體育館裡，陳澤看了看手機，快要12點了。
此外還多了幾條未接電話和簡訊，這倒是少見，陳澤的社交圈非常簡單，幾乎不會有人打電話給他。
領導同事要找他也是透過微信聯絡。
陳澤一看那幾個未接電話，都是本地號碼，再一看簡訊裡的內容才恍然大悟。
這幾條簡訊的大體內容都是在詢問陳澤昨晚是否參與了車禍現場救援之類的話，傳送人似乎還都是記者。
資訊時代沒有隱私可言......陳澤算是真切感受到了這句話的意義。
雖然這也不是什麼壞事，但就這樣無緣無故地被人鎖定了身份電話，還是讓人有些不快。
就讓他們找去吧......陳澤將手機調成了免打擾模式，並開啟了陌生電話攔截。
反正他們會想出辦法聯絡我的，至於現在，現在是鍛鍊時間！
到草地上做完了全身的拉伸，陳澤決定先來個五公里熱熱身。
由於有些好奇自己現在的水平，陳澤將手機拿在手裡開啟了計時模式。
五公里現在對他非常輕鬆，額外拿著手機也沒多大影響。
400米的標準跑道，陳澤估摸著跑了十二圈半才停下來，一看手機，用了不到17分鐘。
差不多是國家一級運動員的標準，而且陳澤還沒有用出全力。
對於這個成績陳澤已經非常滿意，要知道他當年體測跑個一千米就要死要活的，跑到最後一圈已經是站都站不穩了。
熱完身，再拉拉韌帶，陳澤開始練習起八極拳。
練拳先練樁，拳是樁之用，樁是拳之基。
八極拳的樁功有完整的體系，分為定樁和活步樁。
其中定樁主要以兩儀樁為主，也就是騎馬蹲襠式，也稱“抱嬰樁”，全稱“懷抱嬰兒手託山”。
此樁站定，取中平架，不高不低，左手握空拳，拳心朝下，意念中抱一嬰兒(還不能走路，此時圓柔如球)，大小臂自圓(同於太極拳抱球)，右手為掌(虎形掌)，掌心朝上，託於腮旁，意念中託一小山，只有這樣內勁才能沉重如灌鉛，並連通全身。
同時兩肘屈回撐頂，意念中力排二山(同於大成拳二掙力)，頭上頂，頸上拔，胸上提，意念中頂上青天；胯下松，膝下蹲，足下踩，意念中踩在兩川(即兩山間大河)，上頂下踩也形成二掙力。
此樁內勁便是大名鼎鼎的“十字勁”。
“十字勁”是八極拳勁力的主流，同時又包含了其它勁法。
所謂“十字勁”是指前手向前打的勁力和後手向後拉的勁力構成了“十字”的一橫。
而沉肩、墜肘、跺腳、擤氣即四肢百骸向下沉墜的勁，同頂、豎頸、拔腰形成向上的頂拔勁，構成了“十字”的一豎，因此被稱之為“十字勁”，也叫“十字頂拔勁”。
“十字勁”勁整力猛、暴烈突然，是八極拳剛猛霸道風格的主要來源。
練完樁功，陳澤朝四周環顧，可惜並沒有看見陸翎，不然可以多跟她套套近乎。
接著陳澤開始練習起八極老架，拳腳之間如有千鈞之力，讓周圍路過的人都不自覺地繞開他走路。
......
嗖！一記衝拳砸在空處，陳澤
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