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這屬於最劇烈的無氧運動之一了，陳煥之一開始沒開初級衝刺，直接用自己的實力跑，在練習中，倒也不比別人慢多少，但是相對於她自己來說就慢得有點明顯了。
陳煥之本來想看看這樣是不是能加點屬性，結果才跑了一組就被於美紅逮住一頓咆哮，剛才跑的那組也作廢重跑。她只好練習中也開著初級衝刺技能，39秒的技能有效時間跑不完50米，每次到了最後幾米她的速度就要慢一慢，看得於美紅不住地皺眉頭，這個速度耐力，確實不強。可是相對的，因為距離縮短，她在50米內的優勢被放大得更明顯了，就算是本來不服氣的姑娘們，每次50米內就被她超個7、8米，也是被碾壓得無話可說了。
可這樣跑到第六組的時候，陳煥之已經感覺自己喘不上氣來了，肺裡像有火在燒，每一次呼吸都會燙傷自己一般，她的腿機械的自己邁動，已經忘了什麼前10米加速後50米保持的訓練要點了，耳邊連於美紅&ldo;跑、跑、跑！再快點、再快點……&rdo;的聲音都飄飄忽忽如同遠在天邊，貫穿於她腦海的是時而巨大時而細小的嗡鳴聲，比起雙腿的勞累和疼痛，手臂反而更加疲勞，她一時覺得雙臂像是脫臼了似的擺動不起來，一時又覺得手臂表面的血管都浮了上來，在她面板表面上嘣嘣地跳著，跟她的心跳一起震得她腦殼都疼。
於美紅就這樣站在旁邊看著她跑完第六組、第七組第八組，後面陳煥之的眼神都木了，可仍然能比同組快5米以上，當然了，同組的也都很累很累了，但是她們久經訓練按說速度耐力是要比她強上不止一點點的。可是這麼大的優勢，居然還不能讓她們完成對陳煥之的逆襲。
這也是一種天分。
短跑中的天分有很多種，有的人爆發力強，有的人起跑反應快，有的人天生柔韌又靈敏，步幅大、步頻快，後的人後半段速度耐力強。於美紅本來以為陳煥之屬於那種爆發力強，速度耐力差的前半程人，這樣的運動員在黃種人中是很多的，那種後半段還能在最高速基礎上發力的幾乎只有黑人。
可是現在於美紅看到了陳煥之的另一種天分，不是說她有多倔強多不服輸‐‐對於競技體育來說，這是一個基本項，沒有這個，其他都是白扯‐‐而是她即使在極度疲勞中，仍然對肢體有極強的掌控能力，直到第八組跑完她累得躺在地上，她的跑步動作仍然沒有變形，雖然速度下降，但整體動作和跑第一組的時候基本沒有區別，這就是為什麼她到了最後仍然能超過別人。
這是陳煥之特有的天分，這是一個癱瘓了十幾年都沒有放棄過復健，永遠不認輸永遠想要再次控制住自己的雙腿的人的執念。
於美紅走過去蹲在陳煥之旁邊，&ldo;練田徑就是這麼累，再好的天分也得透過訓練才能發揮出來，我說帶你去參加全國大賽，這個決不食言。但如果你就想參與一下，那就到這樣就可以了，如果你想更進一步，苦的還在後頭呢，這取決於你自己想走到哪。&rdo;
陳煥之閉著眼睛呼呼地喘著氣，她現在覺得自己腦袋充血、而且脖子以下都快沒知覺了，復健累嗎？也累，她還堅持了15年，但跟現在不是一個累法，那是充滿了絕望、越累越絕望的累。
而現在，現在的陳煥之聽著耳邊傳來的系統的聲音，&ldo;完成中等強度訓練1小時，獎勵經驗值20。&rdo;
她從沒覺得人生如此充滿希望。
第8章 未來
陳煥之那天晚上基本上是爬著回家的。
8組途中跑完成了，於美紅很體貼地讓她躺地上休息了十分鐘，先盯了會兒別人的訓練，然後是直腿跳深15次4組、牽引跑30米接放鬆跑30米4組、拋鉛球12
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