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定要開始鍛鍊身體，否則再不小心病了，恐怕會要了小命，畢竟古代醫療水平實在低下。
&ldo;顧小姐，您做的這個是什麼？&rdo;有丫鬟好奇問道。
不得不說，丫鬟們十分喜歡這個顧小姐，她不僅學識淵博，更為人親切，若不是大家心知肚明，根本想像不到毫無架子的顧小姐竟是官家小姐。
在眾人心裡，官家小姐不都應是表面嬌滴滴，只會吟詩作畫、彈琴女工，實際上卻矯情得要死嗎？
只見，南山院院子一旁有塊石板平地，上面鋪了塊地毯，而顧千雪坐在地毯上，兩隻腳呈一字馬，身子前傾，雙臂向前，整個身子幾乎平趴在地上。
&ldo;這個動作是瑜伽的一部分。&rdo;顧千雪答，看錶情好似十分痛苦。
丫鬟們都圍了上去，&ldo;瑜伽是什麼？&rdo;
顧千雪一邊調整呼吸一邊道，&ldo;瑜伽算是一種運動吧，旨在鍛鍊身體柔韌性、促進血液迴圈尤其是盆骨處血液迴圈，加之其運動不太激烈，尤其適用於女子。&rdo;
又有丫鬟小心問，&ldo;請問顧小姐，女子練瑜伽有什麼益處呢？&rdo;
顧千雪道，&ldo;益處自然有，雖然同為人體，但男女區別很大，男子健身的重點在心肺，只有心肺功能強健，力氣才更大、速度才更快；而女子健身重點卻在腹部、骨盆附近，只有盆腔血液迴圈順暢，面板才更細膩，肢體更柔軟，面色更紅潤。&rdo;
不遠處，厲王帶著邵公公和君安等人站在院外，正巧可以看到顧千雪等人一舉一動，聽見她們說的話。
邵公公正要扯嗓子唱和，卻被厲王出手制止，想來是好奇顧千雪還要說什麼。
顧千雪之所以公然在院子裡練瑜伽，一是因為房間真的沒什麼空間。二是因為南山院沒半個男人，甚至連個太監都沒有。
女兒的天地，自然少了許多顧忌。
丫鬟們是聽不懂什麼骨盆，什麼血液迴圈，什麼心肺功能，但卻能聽懂這樣的運動能讓面板細膩、肢體柔軟、面色紅潤，一個個很是激動。
此時的顧千雪在南山院的丫鬟眼裡，與那天上的神仙沒什麼區別，只用一天一夜，便能從鬼門關走回來，大清早便能下床行動自如，這種醫術，想來比宮中太醫還要厲害罷。
女子愛美，丫鬟們認為，顧小姐肯定有許多美容秘笈！
有丫鬟小心翼翼地打量申嬤嬤，見申嬤嬤也是一臉的興致，便鼓起勇氣道，&ldo;顧小姐，奴婢鬥膽，您能……教教奴婢嗎？&rdo;
要知道，對方可是官家小姐，身份使然，也不會教她們這些做奴婢的吧？
卻沒想到，顧千雪立刻答應，&ldo;好，等一下。&rdo;說著，深呼吸，而後先是收回了手臂，而後慢慢挺起腰身，收回雙腿，才站起來。
&ldo;誰想學？&rdo;顧千雪笑眯眯道。
大部分丫鬟想學，卻又不好意思表現出來，畢竟光天化日做這種動作，不符禮教，若傳出去，怕有了惡名。
顧千雪也知曉，便沒勉強，只點了年紀最小的兩個小丫頭，&ldo;你們兩個過來。&rdo;兩個小丫頭還不到十歲，梳著兩個小犄角，雖故作老成樣，實際上臉上有掩飾不住的懵懂，雙眼滿是期盼。
&ldo;這個……&rdo;兩個小丫頭不敢去學，偷眼看向申嬤嬤。
申嬤嬤微微一笑，&ldo;去學吧，回頭學會了教給其他姑娘，只有咱們做奴婢的練好了身子，才能更好的伺候主子。&rdo;
兩個丫頭終於忍不住興奮，脫了鞋子便跳上了鋪著地毯
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