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畫面中一片漆黑，右下角處有一個明顯的時間顯示：早晨5：50。
鬧鐘響起，漆黑的畫面中亮起了朦朧的暖光，尹路伸著懶腰，掀開了被子坐了起來，寬厚的背對向了鏡頭。
起身再做了幾個伸展的運動，坦露著上身的尹路走向鏡頭，猶如組裝一般強壯的手臂，寬厚的肩膀，飽滿的胸肌，還有如同搓衣板一樣的腹肌！滿滿的荷爾蒙都快透過螢幕溢位來了。
鏡頭隨著尹路的視角來到了衛生間進行洗漱，然後套上帶帽子的衛衣就準備出發開始晨跑。
6：05，尹路在校園內做著活動熱身運動，這時視角是在一旁跟拍的，拿攝像機的換成了艾爾莉。
艾爾莉特地讓尹路把晨跑的場地選到了校園內，並提前佈置好了幾個機位以便隨時可以拍到跑步的尹路。
尹路自己倒是覺得和平時沒有什麼區別，活動開了就開始像往常一樣進行晨練。
勻速衝刺，勻速衝刺不斷切換著，同時在校園小道中還不斷地變向。
跑步加後面拉伸一共耗時30分鐘，6:45尹路完成晨練開始走向訓練基地。
畫面中尹路簡單地向大家介紹了一下訓練基地的內部設施，接著就上到2樓開始吃早餐。
尹路還是有做主播的潛質的，吃之前還不忘用鏡頭記錄下了今天早餐的品種，並在一旁做著點評。
8：00開始了球隊一天的訓練，早上是戰術和體能訓練，這段沒有拍攝直接進行了跳過。
11：30，球隊開始了午餐，鏡頭中出現了許多osu的球員，有一句沒一句的在聊著，還有和鏡頭打招呼的。
12點用餐完畢，到13點這段時間是尹路的午休時間。
下午13點開始，就是2個小時的力量訓練。
15：20進行下午餐補充能量。
15：50開始敏捷性和平衡性練習。
18：30晚餐。
19：30分利用快速傳球機並拉上心愛的大菠蘿進行接球訓練。
20:30開始和大菠蘿在錄影室裡看錄影研究戰術。
22:30睡覺。
整個影片被壓縮到了5分鐘左右的時間，向大家全方位的展示了尹路苦行僧一般的訓練生活，因為尹路華夏人的身份，在艾爾莉透過校刊發到各大社交平臺之後，就引爆了熱搜。
僅僅只用了1個小時不到，播放量就超過了10萬，三大電視臺espn、福克斯、國國家電視臺體育頻道的賬號全部進行了轉載。
ncaa大學運動員真實的一天瞬間吸引了大家的眼光。
尹路用頭四周的表現讓全關注ncaa的人認識到了這個華夏來的男孩，而這個影片就讓他瞬間成為了網紅，各種圍繞他的話題層出不窮！
但俗話說得好，人紅是否多。
剛剛被尹路餵了一整場比賽草的蓋伊，第一個跳出來質疑尹路訓練強度：“沒人能日復一日的完成這樣強度的訓練！他完全就是為了博眼球，才拍出了這樣一個影片，擺拍嫌疑很大，這完全不是真實的一天！”
另一個跳出來的是在lsu試訓和尹路有過節的科瓦爾-迪安：“完全就是譁眾取寵！這樣的訓練他能堅持一天都不錯了！”
隨著話題的發酵，越來越多質疑的聲音湧現了出來，甚至還有人ncaa官方賬號，控訴尹路在誤導年輕人加大訓練量，對年輕人的生長發育帶來了負面影響。
事情越鬧越大，ncaa的官方都有些坐不住了，直接聯絡到了osu的教練組，而教練組每個人毫不猶豫地站到了尹路這邊！
先拋開尹路球技不說，訓練態度這塊絕對是沒話說的！他甚至帶動了整個球隊的訓練氛圍，每個人
