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是很普通的，其實也大有學問。
一些人打球做擋拆時，一般只能做到擋，而沒有拆。這樣，擋拆的威力基本上只發揮了3成左右。
擋拆的正確方法是，控球選手儘量控球靠前，使防守隊員退到3分線上，這樣可以便於內線選手快速過來擋。
內線選手採用面對外線防守隊員的方法擋拆，而控球手要果斷的貼著內線選手身後突破進去。
當控球手一經過內線選手身後，內線選手應當立即已靠近籃板的那隻腳做後轉身，將盯防控球手的防守隊員卡在自己身後，並相籃板移動，隨時準備接到傳球。
這時如果一開始盯內線選手的防守隊員跑去補防控球隊員，擇控球隊員應立即將球傳回到內線選手手中，因為內線選手已經相著藍框移動了，而且這時離他最近的防守隊員已經在自己身後了，你就可以輕鬆的上籃得分了，而如果那名防守隊員沒有上前補防的話。控球手則可以選擇投籃，或自己上籃。
說起來複雜，其實，就是透過人的運動和球的傳接，為持球者或者做牆者提供錯位進攻的機會。在這種情況下，往往投籃的命中率和進攻的效率非常高，從而為球隊製造得分。
操場外那些有點好奇的男兵，想來看看這些女兵到底折騰個什麼樣了？就看到他們在圍成一圈，玩跑跑抓的遊戲，都笑了，有這麼練球的麼，這不是玩兒嗎？
其實這是最基本的擋拆練習，每個人站著一個位置，練習跑位，如果你反應不夠快，跑的不夠及時，就會沒有位置，淪落到去抓人，這樣來回跑，很有利於訓練大家對卡位，反應速度，近身跟防。
男兵看這些女生天天練習，但是竟是練習些奇怪的玩意，這樣也想和自己比賽，真是好笑，到時候該贏多少個球，才不會讓這群女兵不高興，怎麼說女兵都是部隊的稀缺資源！
一個星期很快就過去了，比賽的前一天晚上，馬馬琳就沒有叫這些女兵再訓練了。而是到了女兵宿舍那邊的球場上，內部打了一場對抗賽。
馬馬琳當裁判。
經過一個星期的訓練，這些女兵當真是可以用士別三日刮目相看來形容。配合的非常默契，在三對三的對抗中，擋拆做的非常漂亮。
就是進球率還不是特別高，這個要有手感，打了兩場後，沒有馬上休息，叫這些女兵來定點投籃。從籃下到邊線到三分，完成任務的就可以回去休息。
比賽這天，天氣也很好。
馬馬琳卻覺得很緊張，簡直比自己比賽還要緊張好多倍。
就像看世界盃，攝像機常常都會給場外的教練的臉部特寫，教練那張臉就可以表現出整個比賽的狀態。
馬馬琳現在就是這樣。
反倒是這些女兵，信心滿滿的，還叫馬馬琳不要擔心。
選出來的女兵已經算是長的彪悍了，可是往男兵面前一站，還是顯得嬌小了，兩隊往球場一站，外面的男兵立刻起鬨起來，哨聲不斷。
不過這一場景的確非常養眼，軍綠色不是最美麗的，一定是最可愛的顏色，陽光，燦爛，充滿生命力。
比賽一開始，男兵就很輕鬆的進了一個球，氣勢大好。
女兵們卻沒有亂，依舊很穩。
士兵們看的很熱鬧，絲毫沒有注意到後面的連長，甚至老團長都來圍觀了。
張偉也站在那一堆的領導裡面，看到賽場邊上的馬馬琳，忍不住笑了。這丫頭到哪裡都這麼拉風啊！居然折騰出了一個籃球教練出來。那張小臉眉頭緊鎖的樣子，真想過去捏捏。
接下來女兵居然進球了，一陣歡呼！女兵都沸騰了。
旗開得勝，配合越來越默契。把這些男兵打的個措手不及，原來很輕敵的，只考慮贏幾個球，不會讓這些女兵太難堪，現
