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戌甲隨趙壘子上了練武場，走到一處空曠角落。趙壘子轉身說道：“既然你已經跑了兩個多月的湖，耐力多少已有些長進，今日就教你如何使用耐力，來照著我的姿勢擺。”
說完，趙壘子兩拳夾於腰間，一腿半曲，另一腿相前平踢出去，如此單腿站立，紋絲不動。戌甲照著姿勢擺出，身體卻不住搖晃，腳掌撐在地上發疼，腦中血氣上湧。才站了一小會兒就眼睛通紅，不停地大口喘著氣。趙壘子仍保持著姿勢，偏頭看了一眼，說道：“堅持不住了就停一會，換一條腿踢。”戌甲依著話，站一小會兒就換腿，來回換了好幾次。最後卻也堅持不住，兩手撐著膝蓋，不停地喘著氣。轉頭看趙壘子，仍是一動不動地站著，氣息也很平緩。
見戌甲堅持不了，趙壘子收起姿勢，拍了拍戌甲肩膀，問道：“自己感覺如何？”
戌甲邊喘著氣，邊回答道：“沒想到站著不動也這麼累，每次才一小會兒，感覺比衝一段湖還難受，哎。”
趙壘子呵呵一笑，說道：“那是因為你身上沒力，站立的時候即便有微小的晃動也須格外賣力地調整，所以這耐力的消耗會快得多。且賣力使肌骨時刻緊繃著，很快便會疲勞不堪，兩相加在一起自然站不穩也站不久。如果你不把身上的力練起來，那你的湖也是白跑，臨到用的時候，且不說使不使得出來，縱使能使出來，三下五下的也把耐力給耗光了。”
戌甲點點頭，問道：“那我該如何去練出力來呢？”
趙壘子想了一會兒，說道：“你現在還在打基礎，不必特別練身上的哪一處，全身上下一起練就是了。”
說完，趙壘子伸手朝旁邊石桌上一抓，隔著幾丈遠取來了一摞帶子，叫戌甲分別系在手腕、上臂、腳腕、大腿及腰間。戌甲伸手去接，險些被那一摞帶子壓了個踉蹌，原來這麼重！戌甲一條一條慢慢地繫好了帶子，然後問道：“該怎麼做？”
趙壘子說道：“現在還不須你去特意做些什麼。除跑湖以外，你做任何事情都把這些帶子系在身上，慢慢去習慣，知道哪天感覺不到了，就可以更進一步練了。好了，現在可以先取下來，以後自己慢慢練，再教你點別的，跟我來。”
說完，又領著戌甲出了練武場，來到一塊空曠的草地之上。草地十分鬆軟，踩著如同棉絮一般。二人站在草地中央，趙壘子問道：“平日裡練過拳嗎？”
戌甲答道：“以前山下時看過別人練，自己倒沒練過。”
趙壘子又問道：“那你覺得拳要如何打出去才能最狠？”
戌甲想了一會兒，答道：“應當是使盡全力伸出拳頭才能最狠。”
趙壘子搖頭說道：“不，只知道伸出拳頭是不可能打出最狠一拳的。拳之力，三分在臂，七分在根。”
戌甲看了看地，問道：“這根莫非指的是雙腿？”
趙壘子笑道：“你倒還有些悟性，這根確是指的雙腿。因腿遠壯於臂，將蹬腿之力由腰傳至於肩，再趁肩衝之時全力伸臂，如此才能打出最狠的一拳。”
戌甲琢磨了一會兒，說道：“字面意思我大概能明白，可到底怎麼樣我卻體會不出來。”
趙壘子便說道：“這樣，我餵你兩拳，自然就能體會得到了。你先全身運轉靈氣，尤其聚於兩臂，然後將手臂交叉護於胸前。”
戌甲立刻按照要求運轉靈氣，並擺出姿勢。
趙壘子說道：“我會用幾分純粹的身體之力朝你胸前遞出兩拳，首先是第一拳。”
說完，趙壘子走到戌甲身前站立不動，然後側肩隨意揮出一拳。此一拳剛一遞出，立時將戌甲砸得胸口一悶，腦中一震。兩腳不住地往後退著，卻怎麼也沒法停下來。一直退出了幾丈遠，才仰面翻到在草地上。戌甲有些費力地坐起身來，因為有著靈氣護
