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ho出道一年半，人氣一直不溫不火，除了剛開始靠燃炸的出道舞臺吸了小十萬分，後面幾乎沒有什麼起色，出的單曲也沒什麼人氣。這也難怪ho的助唱會中途跑路，這樣實力不穩定的團，想進十二強希望渺茫。
節目組只安排了八間練習室，15支隊伍按照休息室的分法分完了八間練習室。
公演在明天晚上九點鐘，被助唱這件事一耽擱，再除去公演前做妝造的時間，選手只剩下不到一天的時間排練。
節目在第一期就要淘汰掉3支隊伍，目前的15支隊伍均已經出道，所以節目組給的第一個任務就是演唱他們各自的出道曲。每個團對自己的出道曲自然是信手拈來，但現在加上一個助唱，要在一天的時間內相互協調並且達到完美無缺的程度確實會有些困難。這就很考驗男團和助唱的默契度、適應性還有協作能力。
並且單是相互配合好還不夠，導演組給出的任務是這樣的：&ldo;你們的出道舞臺我們都看過，所以這次我們想要看到一些讓人眼前一亮的東西。&rdo;
練習室很大，sps和ho瓜分了地盤便開始了各自的訓練。
易別和ho圍成一個圈，商量著該怎麼分part。眾人中間放著平板，陸子璽拿數位筆勾畫出歌詞分配，不慌不忙解釋道：&ldo;easy的rap很不錯，這段rap就你和小肆分一下，剩下的我和小愆還是按原來的分法。easy剛剛說他不怎麼會跳舞，那我們的舞蹈可以稍微刪一些，唱歌的時候就不用跳了，然後……小愆，你能把一些主要的舞蹈動作再簡化一下嗎?&rdo;
&ldo;可以。&rdo;
&ldo;rap我剛剛吃飯的時候學了一下，既然節目組說要有創新，我想我和薛肆是不是可以試試一起唱rap?&rdo;易別說，&ldo;薛肆按照原來的方法唱就好了，我能學他的唱法。&rdo;
&ldo;一起唱?&rdo;陸子璽震驚了一下，畢竟兩個人一起唱rap要在氣息、節奏、語氣上把控一致，專業歌手都不一定能協調過來，陸子璽將信將疑，&ldo;那你們先試試。&rdo;
歌詞一遍順下來，薛肆率先&ldo;哇&rdo;了一聲：&ldo;我根本不用考慮easy能不能跟得上，easy配合得很好，我感覺就像是一個人在唱，特別輕鬆!&rdo;
就在兩個人唱歌的過程中，謝愆也在腦海里重新改編了一段舞。他站起來對著鏡面牆試跳了一遍，陸子璽提點了幾句，最後效果還不錯。
易別和薛肆關於rap的討論也差不多了，兩個人為了不讓這個長達四十秒的rap過於單調，還加了一些小細節，比較平鋪直敘的地方就由另一個人唱bbox。
此時，另一邊的sps已經集體練起了轉扇子，轉扇子對程知這個舞蹈生來說並不難，他之前參加藝考跳的就是扇子舞。
程知還給他們演示起他其他的轉扇子的技能，季寒星思忖了一下，問：&ldo;juice，可以把這段加進舞裡嗎?&rdo;
&ldo;當然。扇子還有很多玩法，我轉給你們看，合適的話都可以加進去。&rdo;
看完程知乾脆利落的炫技，羌洛發出了一聲接一聲驚呼：&ldo;這些都好酷，我都想學!&rdo;
&ldo;這個很容易的，你看。&rdo;程知慢動作給羌洛演示了幾遍。
程知提前做過功課，還有舞蹈功底，半天下來就把舞學得差不多了，還給他們提了一些改動意見。雖然要追求創新，但不能全改，那些意見路將久只採取了三分之一。
練習室二十四小時全天開放，眾人晚飯過後又在練習室待到十一點
