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蓋包俊心中一暖，笑了笑，才談起自己模仿凝神的事情：&ldo;那個人很強，至少在以前我絕對不是他的對手，那時候我以為我快輸了，心裡卻不甘心，才冒險試了試凝神。&rdo;

三人都沒有說話，靜靜等待蓋包俊把接下來的話說完：&ldo;我進入了一個很奇妙的狀態，腦子裡全是我的心跳聲，周圍風聲很大很喧譁，忽然我聽到了一聲巨響就躲開了過去，現在想想恐怕就是對方在攻擊我。利用這樣的聲音我找準了位置不斷的刺劍，等我聽到我贏了的時候，就沒了知覺。&rdo;

聽完，蘇達翻出&l;煉體術&r;，裡面對凝神的描述是：心無思慮，才能引起入體，修得最無雜質的功夫。而蓋包俊的狀態卻恰恰相反，為了具體瞭解，他不斷翻頁查詢。

翻頁的速度很快，房間裡只能聽見書頁響動的聲音。

最後停了下來，蘇達指著一段句子默唸了一下，才合起書打手語告訴他們：&ldo;你可以繼續練下去，但是記住，不要太逞強，不然很容易出現昨天昏迷的狀況。&rdo;

蓋包俊疑惑了，身子前傾，問道：&ldo;大當家，我這種到底是什麼情況？凝神不是要無思無慮嗎？可是那時候我心裡還有很多的想法，不像是在凝神啊。&rdo;

經歷過好幾次凝神的湯霖也很疑惑，&ldo;蘇叔，你說的模仿凝神到底是什麼？和真正的凝神有什麼區別？&rdo;

思忖了一會兒，蘇達才打手勢：&ldo;我想凝神和模仿凝神的區別在於吸氣入丹田，真正的凝神因為心無雜念，吸入的氣要乾淨許多，這股氣伴隨著後面的招式打出去也更純粹，更能完全體現這招式的精髓。而模仿凝神，心中還有所想所念，吸入的氣自然帶有雜質，這股氣因為不純粹，練出的招式就沒有真正凝神那麼順，攻擊力自然而然的就減弱了很多。&rdo;

三人恍然大悟，蓋包俊也想起了當時自己的反應：&ldo;的確如大當家所說，在沒有凝神前，我的招式可以說是完全搬來影印。而模仿凝神後，比起寶兒少爺和湯少爺，我的動作要遲鈍一些，一開始我還以為是因為不熟練的原因，可到了後面就越來越吃力，彷彿已經到了盡頭。&rdo;

蘇達把自己想到的建議寫在紙上：&ldo;像你這種凝神，消耗的體力較大，平常要注重體力鍛鍊，多次深呼吸才能夠行。不然每一次模仿凝神後，對你都會造成巨大的傷害。&rdo;

又寫了一些專門鍛鍊體力的方式和規模，才把這張紙交到蓋包俊的手中。

一張紙上把鍛鍊的方式、注意點、時間點都清清楚楚標明，一看就能夠懂的。蓋包俊看完之後，一喜：&ldo;多謝大當家！你待我可真好！&rdo;

蘇達只是點點頭，才招呼他們自己辦自己的事情，蘇寶兒前去廚房幫他做早飯。

蘇寶兒跟在後面，許是想起了昨天香味誘人的粥，悄咪咪問道：&ldo;叔叔，我們今天能不能喝粥啊？&rdo;

昨天的粥其實沒有什麼花樣，只要廚藝稍好的廚師都能做出一碗上等的白米粥。只不過因為加了聖水才會有不同的效果，無論是香氣還是味道、或是效果，都不僅僅是白米粥的百倍。

更何況蘇達用的米飯還不是普通的米飯，靈谷通常都是身上已經沒了雜質的修仙之人吃的，除了蘇寶兒是從小吃到現在，其他人都沒有這個條件。

根據蘇達所瞭解，他的粉絲玄門弟子的門派，就連掌門都沒有這麼好的條件能夠天天吃得上靈谷。每次說到這裡玄門弟子就會喜滋滋一片，因為他每隔一段日子都能吃上別人難以吃上的靈物，比掌門還過得瀟灑。

不過因為他家師父已經知道了，玄門弟子不敢過於囂張，只能自己偷偷樂。